干姜5克，大枣10枚，红糖30克 。 将三者加水同煎饮服 。 每日2次，温热饮服，连续5-7天 。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经 。
桂枝大枣汤
桂枝10克 。 大枣10枚，山楂15克，红糖30克 。 将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次 。
功效：可温经散寒 。 活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等 。
姜枣花椒汤
生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量 。 将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次 。
功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经 。
当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个 。 将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁 。 饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天 。
功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块 。 血排出后疼痛减轻者 。
黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只 。 调料适量 。 将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中 。 加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂 。
【经期养生保健吃什么 八款药膳益气养血缓解痛经 简单自制的养颜食疗方 消除色斑肌肤细嫩白嫩】功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等 。
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