（1）水分
当机体缺水的时候会表现在很多方面 ， 头皮痒也是其中一个原因 ， 缺水导致头皮发痒 。
（2）洗头
每个人洗头的频率不同 ， 所以有的人一个星期会洗一两次头发 ， 而有的人每天都会去洗头 ， 这会让头皮每天都在接受一次刺激 ， 洗头让头皮难受 ， 自然会有了痒的反应 。
（3）洗发膏
如今洗头膏有很多品牌 ， 每个人都用的不一样 ， 所以当我们选择洗发膏的时候应该选择适合自己的 ， 昂贵的洗发膏不一定是适合自己的 ， 合适才是最重要 ， 适合自己的洗发膏会让自己的头皮感受到舒服 ， 还不会有头皮屑 ， 也不会头皮痒 。
（4）挠头发
每个人每天可能都会去挠头发 ， 每个人的生理反应就是如此 ， 但是我们应该尽量克制不能时时刻刻去挠头 ， 去刺激头皮 。
头发总是发痒怎么办？ 用好一点的洗发露 ， 不要挠头皮
头发很痒怎么办？ 引起脱发的原因很多中医认为有肝肾虚弱、气血虚弱、焦虑失眠、脂溢性脱发等 。 中医辨证用中药治疗口服养血生发丸 ， 滋肾生发丸 ， 胱氨酸片等治疗 。 还要注意营养调理 ， 头发的主要成分是胶原蛋白 ， 因此要补充优质蛋白质、B族维生素 ， 并保持愉快心情 ， 少吃辛辣刺激性食物保证充足的睡眠
两天不洗头就难受 ， 不洗头就不敢出门 ， 头发一梳就掉一大把……秋冬季 ， 很多人饱受头发困扰 。 面对头皮痒、头皮屑和脱发 ， 很多人会选择护发产品解决 ， 但问题还会反复出现 。
为什么会这样?
很多人没有意识到 ， 你的生活方式很可能出了问题!
四大诱因
饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因 。
先来说说饮食 。
以前根本见不到这么多的油头 ， 但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见 。 引发如此巨大改变的原因就是饮食 ， 从原先的素质为主 ， 到如今的高脂肪、高蛋白饮食 ， 摄入油脂过多 ， 连头皮都泛起油来 。
再来说说精神因素 ， 现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张 ， 因此身体内环境发生改变 ， 会影响到油脂的分泌 ， 表现出来的就是头皮上的油脂很多 。
还有就是不良生活习惯 ， 如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等 ， 造成头皮免疫力降低 ， 让真菌(马拉色菌)有机可乘 ， 轻而易举地在头皮捣乱 ， 让你感觉奇痒无比 。
怎么办?
那么出了问题该怎么办?
先教你个救急的办法——科学洗头 。
首先是洗发水的选择 。
如果只是出油和头屑 ， 随便选一款正规厂家生产的洗发水即可 。 要是还伴有瘙痒症状 ， 很可能是真菌在作祟 ， 那就擦亮眼睛查看成分表 ， 选择含有咪康唑的洗发水 ， 可短效抑制真菌 ， 让你在一两天内头皮不痒 。 如果没能缓解 ， 建议尽快上医院求助医生 。
其次是洗发的频次 。
这个问题在学术界都一直存有争议 ， 多数医生认为隔天洗一次较好 ， 不过陶主任认为 ， 要是头发实在太油 ， 还是得坚持天天洗头 ， 因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康 ， 从而导致脱发的问题 。
怎么防止脱发?
防止脱发 ， 可以试试这些方法!
易脱发 ， 平时可多吃黑色食品 ， 黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等 。
1、煮黑豆
黑豆500克 ， 水1000毫升 。 将黑豆洗净 ， 放入沙锅中 ， 加入水 ， 以文火熬煮 ， 至水浸豆粒饱胀为度 。
然后取出黑豆 ， 撒细盐少许 ， 贮于瓷瓶内 。 每次6克 ， 每日2次饭后食用 ， 温开水送下 。 此方具有生发护发之功效 。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克 ， 炒熟 ， 加白糖拌匀 ， 每日早晚1次 。
推荐阅读
- 健康知识|卷发棒怎么卷头发，梳子卷发棒怎么卷头发
- 健康知识|指甲花怎么染头发，指甲花加什么上色最快
- 健康知识|头发怎么变硬，头发以前很软后变硬了
- 健康知识|压力大脱发怎么办，孩子压力大掉头发严重怎么办
- 健康知识|舌头发白怎么办，舌苔厚白口臭能治好吗
- 健康知识|知乎怎么发帖，一地头发知乎文章
- 健康知识|怎么能长头发，青少年怎样长头发
- 健康知识|毛发怎么种植，头发种植
- 健康知识|怎么自己染头发，冷棕色染完跟黑色差不多
- 健康知识|双眼皮哪个好，双眼皮手术最好的医生