1、易怒 ， 易暴躁
如果女人的情绪波动比较大 ， 经常受不好的情绪控制 ， 易生气 ， 易发火 ， 易暴躁 ， 常常处于情绪失控状态 ， 那这样注意了 ， 注意很容易造成乳腺增生 ， 乳腺最怕的就是女人的坏脾气 。 当女性经常生气 ， 就容易导致人体内分泌失调 。 激素分泌不均衡 。 造成乳腺管道堵塞 ， 从而引发乳腺增生 ， 如果女性本就出现乳腺问题 ， 再加上经常生气 ， 就易引发乳腺癌 。
所以女性在生活中要注意自己的情绪管理 ， 身体是我们自己的 ， 不能气坏 ， 身体不仅损害我们的身体 ， 引发妇科疾病 ， 还会加速我们的衰老 ， 保持乐观的心态 ， 乐观地对待生活中每一件事情 。
2、饮食不规律
现在人女性不仅注重脸部保养 ， 更注意身体保养 ， 会买高档的化妆品保养脸蛋 ， 也会买高档的补品补充身体 。 其实我们身体有自我激素调节的功能 ， 吃太多的补品 ， 容易打破激素分泌平衡 ， 一旦女性的雌性激素分泌过多 ， 也容易造成乳腺管道堵塞 ， 不利于乳腺发展 。 所以适当地吃点补品也无伤大雅 ， 如果吃太多 ， 就会导致激素分泌过剩 ， 引起妇科疾病 。
3、内衣穿太紧
很多女性为了有美丽的事业线 ， 都会穿很紧的内衣 ， 这样是乳腺部的血管流通不畅 ， 就引起血管堵塞 ， 乳腺变现 ， 甚至会出现副乳 。 所以说女性在选择内衣的时候 ， 尽量不要一味的追求紧 ， 要挑适合自己的尺码 ， 乳腺血液通常 ， 才不会产生疾病 ， 晚上睡觉的时候 ， 也要将内衣脱掉 ， 有些女性怕麻烦 ， 索性不脱 ， 特别是到了冬天 ， 就穿着内衣睡觉 ， 这是不健康的 ， 晚上也是乳腺休息的时候 ， 如果一直紧绷着 ， 就容易增长肿块 ， 患乳腺癌的风险也比较高 。
广大女性可以对照上面自测一下自己也没有这些不良的习惯 ， 如果有就要立即改掉 ， 调整好自己的生活状态 ， 身体需要我们日常的保养和呵护 ， 正确的生活习惯才能使我们的雌激素分泌正常 ， 乳腺才能健康 。
4、经常熬夜
乳腺增生并非善类 ， 一旦出现长期得不到有效的治疗 ， 往往就会发生癌变的几率 ， 而乳腺增生的出现与长时间熬夜有密切联系 。
熬夜对身体的伤害 ， 不会很快显现出 ， 来长期熬夜会导致睡眠不足 ， 黑眼圈越来越明显 ， 内分泌失调 ， 影响褪黑激素分泌 ， 导致免疫力下降 ， 增加患病风险 。
研究表示经常熬夜日夜颠倒的女性 ， 患乳腺疾病的风险比一般人高出好几倍 ， 熬夜会导致体内激素水平发生紊乱 ， 更容易诱发身体癌变 ， 希望你能早睡早起 。
乳房很疼是怎么回事？ 许多女性经常感到乳房胀痛 。 医学工作者经过长时期的观察和研究发现 ， 女性主要有六种类型的乳房胀痛 。
一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生 ， 初潮后 ， 胀痛会自行消失 。
二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受 。 这是由于经前体内雌激素水平增高 ， 乳腺增生 ， 乳房间组织水肿引起的 。 月经来潮后 ， 上述变化可消失 。
三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候 ， 由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素 ， 致使乳腺增大 ， 而产生乳房胀痛 ， 重者可持续整个孕期 ， 不需治疗 。
四、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛 。 这主要是由于乳腺淋巴潴留 ， 静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致 。
五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断 ， 体内激素水平骤然下降 ， 使刚刚发育的乳房突然停止生长 ， 造成乳腺块及乳房疼痛 。
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