日常养肝 ， "忌三事" ， 清肝毒 ， 提肝功 。
1、忌熬夜
中医认为"肝藏血 ， 心行之 ， 人动则血运于诸经 ， 人静则血归于肝脏 。 "长期熬夜会消耗大量的肝血 ， 导致肝脏受损严重 ， 代谢功能减弱 。 建议 ， 最好晚11点前入睡 ， 保证每天6-8小时的睡眠时间 ， 减少熬夜对肝脏的损伤 。
2、忌滥用药
常言道：是药三分毒 ， 肝脏是代谢毒素的器官 ， 用药过量 ， 或者滥用药物 ， 就会加速肝脏损伤 。 研究表明 ， 长期大量吃药的人 ， 肝脏代谢功能下降 ， 甚至有不同程度的损伤 ， 可导致药物性肝炎 ， 又称为药肝 。 因此 ， 有病要谨遵医嘱 ， 切忌自己乱服 。
3、忌易怒
肝主疏泄 ， 喜条达 。 经常生气会导致肝气郁结、肝火旺盛 ， 肝经堵塞 ， 继而导致生理功能紊乱 。 笑一笑十年少 ， 保持愉悦的心情 ， 对于保护肝脏健康来说百利而无一害 。
【不药博士】简介博士 ， 执业药师 ， 高级营养师 ， 守护生命健康 ， 拒绝伪养生 ， 手把手调养一个健康的你！

推荐阅读

• 健康知识|鼻炎怎么办，鼻炎每天发作怎么办
• 健康知识|黑死病怎么消失的，黑死病为何没有到中国
• 健康知识|胡萝卜怎么吃最有营养，天天吃胡萝卜对肝脏不好吗
• 健康知识|尿潜血是怎么回事，女性尿潜血3+是怎么回事
• 健康知识|肛裂怎么办，肛裂涂什么药膏能愈合
• 健康知识|蛀牙怎么办，蛀牙了该怎么办
• 健康知识|前列腺钙化怎么治疗，前列腺钙化的针剂治疗
• 肠道不好的情况可以服用益生菌调节吗
• 【花盆】花盆底部垫树皮好不好有哪些说法？
• 硅油 含硅油洗发水到底好不好？