汗腺分泌受到脑垂体控制 ， 长时间大脑不休息 ， 身体会持续分泌激素 ， 保持兴奋 。 同时也会控制汗腺分泌油脂 ， 时间长了会造成汗腺肥大异常 。 也会不利于头发生长 。
长时间工作 ， 会头疼脑热、头昏、头痒 。 不光是工作 ， 即使看电视也是如此 。 研究人员就通常长时间地用脑 ， 所以才有聪明的脑袋不长毛的说法 。 头皮温度高 ， 不利于毛囊生长 ， 甚至导致毛囊代谢障碍 ， 造成脱发 。
如何减缓熬夜造成的脱发 ， 促进头发生长？
1、增加睡眠
解铃还须系铃人 ， 首先还是要恢复睡眠 ， 效果并不一定立竿见影 ， 但是却可以解决根本问题 。 如果有长时间睡眠障碍 。 不如睡前喝些牛奶或红酒 ， 都有较好的催睡效果 。 平时睡前减少脑力活动 ， 平静心情 ， 为睡眠做准备 。
2、补充微量元素和营养
如果工作需要必须晚上 。 还可以使用营养的方法 ， 帮助头皮恢复 。 身体细胞生长 ， 就需要营养 ， 有营养细胞就能长 ， 这是生物的自然规律 。 而头发需要40多种营养 ， 缺一不可 。 如果身体长时间不休息 ， 无形中增加了身体的消耗 ， 就会导致供给头发生长的营养不够 。 我们不妨主动补充 。 口服维生素合剂或者直接在头皮涂抹毛基质营养液 ， 在脱发严重或者长时间不长头发的时候 ， 都是一个比较好的选择 。
3、运动增加头皮血液流动
我们可以增加运动 ， 促进头皮供血 。 像是倒立 ， 就可以瞬时改变身体重心 ， 使头皮充血 。 而头发重力方向改变 ， 对头发生长也极为有益 。 而且倒立时间短 ， 3、5分钟就可以 ， 对时间要求不高 。 另外像是瑜伽也有类似的效果 。 剧烈运动也可以使肌肉膨胀挤压血管 ， 心跳加速 ， 增加血液 ， 使血液流到头皮更多 。 而且升温以及身体消耗不大 。 一般人都可以尝试 。
掉发脱发严重怎么回事？ 掉头发是每个人都经历过的事情 ， 其实掉头发本来就是头发自我新陈代谢 ， 不断更新的过程 ， 掉了的同时长新的头发 。 但是如果掉头发很厉害 ， 例如早晨起来在枕边或用梳子梳理时很多头发掉下来 ， 或者洗头时 ， 盆子里的头发一绺一绺的 ， 超过100根 ， 一般考虑属于不正常现象 ， 需要引起重视 。 严重掉头发怎么办呢?
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掉头发是每个人都经历过的事情 ， 其实掉头发本来就是头发自我新陈代谢 ， 不断更新的过程 ， 掉了的同时长新的头发 。 但是如果掉头发很厉害 ， 例如早晨起来在枕边或用梳子梳理时很多头发掉下来 ， 或者洗头时 ， 盆子里的头发一绺一绺的 ， 超过100根 ， 一般考虑属于不正常现象 ， 需要引起重视 。 严重掉头发怎么办呢?
首先 ， 需要注意饮食调理 。 日常生活中适当滋补具有乌发、生发性能食物 。 例如黑芝麻 ， 可以滋养肝肾、乌发生发 。 再如 ， 核桃仁可以补肾、乌发、生发;随着节令出现的水果例如桑葚子可以滋阴养血、乌发生发;山楂可以健脾去湿 ， 减少脱发;何首乌是药食同源 ， 可以补肝肾、益精血 ， 是辅助治疗白发和脱发的特效药物 ， 可以泡水 ， 可以喝粥 。 另外不要进食过度油腻食物食物 ， 多吃豆类食物、蔬菜、水果等 ， 保持营养均衡 。
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