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健康知识|体质湿热怎么调理，脾胃湿热首选药( 二 )

小知识


湿热体质的人易怒易怒 ， 容易烦躁易怒 。 因此 ， 他们应该学会正确对待自己的情绪 ， 而不是悲伤和快乐 。 他们应该尽力保持一个稳定的心态 。
温馨提示 ， 对于寒湿体质和湿热体质 ， 这两种体质有不同的症状 。 因此 ， 要想调节好自己的身体 ， 首先要分清自己属于什么样的体质 ， 才能采取正确的调养方式 ， 避免错误的调养方式使身体症状加重 ， 也不要因为调理不当而让自己引发其他一些疾病 。

湿热体质该如何调理?？ 我们都知道湿热的体质对于我们身体伤害是比较大的了 ， 因此我们对于这种问题的出现就要及时的解决了哦 ， 这样才能让我们有更健康的身体了 ， 那么对于湿热的问题我们应该如何调理呢 ， 这是很多人都想知道的了 ， 下面就让我们看看吧 。
调节精神
想要缓解湿热体质 ， 其实最重要的就是要调节自己的精神状态 。 一般情况下 ， 湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷 ， 或者是经常发怒 。 所以说 ， 日常生活中我们一定要保持心态的稳定 ， 然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐 ， 也可以进行适当的有氧运动 ， 如果我们能够有一个健康的心态 ， 愉悦的心情 ， 那么对于我们的身体健康来说好处就会好很多了 ， 能够帮助我们起到很强的保健功效了 ， 能够帮助我们更好的把问题解决掉哦 。
养成科学生活习惯
想要更好的调节还有改善湿热体质 ， 那么一定要养成一个科学的生活习惯 ， 因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的 ， 所以调节的时候一定要有耐心 。 在平时最好不要养成熬夜的坏习惯 ， 也不能够令自己的精神还有身体过于疲劳 。 除此之外 ， 还需要保持自己的大便以及小便通畅 ， 这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况 。
除此之外 ， 还需要养成良好的卫生习惯 ， 这是因为湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性比较高 ， 而注意个人卫生能够更好的预防皮肤病出现的可能 。 另外 ， 个人的居住环境也要做好通风供暖工作 ， 这样不仅能够令居住的更加舒服 ， 身体也会感觉到舒爽 。 对于一些生活中的不良生活习惯 ， 一定要避免 ， 例如抽烟还有喝酒都要戒除 ， 想要让身体彻底的健康起来 ， 那么我们就一定要有一个良好的生活习惯了 ， 这样才能让我们更健康 。

通过了我们上面的介绍之后 ， 朋友们对于这些保健的方法一定能够有更多的了解了吧 ， 可以发现这些方法对于我们的身体来说很有好处 ， 尤其是湿热的体质 ， 可以帮助我们迅速的把问题解决掉了 ， 是朋友们注意不能错过的了哦 。

体内湿热怎么办？要怎么才能去体内湿热呢？ 大多表现为：头身发困重 ， 午后发热表现明显 ， 身热不扬 ， 舌苔发黄腻 ， 脉数 。 而且不同部位症状有所不同皮肉处 ， 出现湿疹以及疮疱 ， 关节筋脉处 ， 会有肿痛 。 荠菜清热利水 ， 凉血止血 ， 平肝降压 。 宜于湿热胃痛 ， 湿热泄泻 ， 血热吐血、便血 。 白豆蔻化湿行气 ， 温中止呕 ， 健胃消滞 ， 解酒 。 宜于气滞湿阻 ， 胃胀腹痛 ， 食欲不振 ， 呕吐 。 热症、阴虚症忌食 ， 不宜久煮 。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中 ， 加适量清水煲开 ， 然后转小火煲1小时即可饮用 。 湿热的治疗 ， 一般要分湿重还是热重 。 湿重的化湿为主 ， 可选用六一散 ， 或三仁汤、平胃散；热重以清热为主 ， 可选用连朴饮、茵陈蒿汤 ， 甚至葛根芩连汤 。 在这一原则下 ， 再根据某些特殊表现选择相应的药 ， 如湿疹、疔疱 ， 加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等 。

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