有些感染性疾病是头皮屑的重要病因之一 。 头皮屑是头皮的表皮细胞死后变成头皮屑的一部分 ， 有些人常患感染性皮肤炎症 ， 容易导致头皮屑 ， 因为这些感染病具有传染性 ， 一个不小心就会引起头皮感染 。 所以在平时生活中注意洗头次数 ， 有时特意注重次数越会起反作用 。
【健康知识|头发头皮屑多怎么办，额头前面有头皮屑是为什么】很多人在清洗头发时会很匆忙 ， 只使用洗发水清洗头发而不清洗头皮 ， 这使得头皮表面洗不干净 ， 长期会导致头皮上大量的头皮屑 ， 或在使用大量洗发水后清洗不净 ， 造成大量的化学残留物 ， 使大量的头皮细胞死亡 。 平时生活中 ， 不良饮食也会导致头皮营养不足 ， 导致头皮屑过多 。
所以我们首先要注意生活和饮食 ， 不要用劣质洗发水清洗头发 ， 减少化学中毒等现象 。 在饮食上 ， 要注意饮食规律忌油腻 ， 多吃水果和蔬菜 。 可以使用一些抑菌软膏清洗头发 ， 可以有效地杀灭头皮表面的细菌 ， 从而防止头皮屑 。 选择适合自己的 ， 注意生活和饮食规则 ， 避免熬夜 ， 避免刺激、高热量食物 ， 保持愉快的心情以消除烦躁和焦虑 。
头上头皮屑很多怎么办？ 要想拥有健康、没有头屑的一头秀发 ， 首先应养成良好的饮食习惯.平时应多摄取碱性食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 ， 避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食.还要忌吃辛辣和刺激性食物 ， 如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖.其次 ， 应养成经常洗发的习惯.第3 ， 要尽量避免染发.因为染发剂会损伤毛干 ， 引起头发断裂 ， 还会刺激头皮细胞 ， 导致头屑增多
可以洗头的时候 ， 在最后一盘过清水的时候 ， 在清水里加入一点白醋 ， 就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 。
防止头皮屑9大秘诀
1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物 ， 因会刺激增加头油及头皮的形成 ， 应戒掉.?
2.戒食过甜食品.因为头发属碱性 ， 甜品属酸性 ， 会影响体内的酸碱平衡 ， 加速头皮的产生.?
3.勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激 ， 形成头皮或加剧头皮出现 ， 故应倒在手中搓起泡再搽在头发上.?
4.用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌 ， 令头油更多；水温过冻令毛孔收缩 ， 发内的污垢不能清洗掉 ， 应用约20℃温水即可.?
5.勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮 ， 不但可增加血液循环 ， 还可减少头皮形成.?
6.7日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性 ， 7日后头皮会适应 ， 会失去清洁效果 ， 宜同时买两支洗发水交替使用.?
7.喷发胶等化学性用品会伤害发质 ， 刺激皮肤 ， 同样会加剧头皮屑生成.?
8.早晚梳头一百下 ， 有助增进血液循环 ， 减少脱发又可减少头皮屑.
9.可食用一些含锌量较多的食物.如:糙米 ， 蚝 ， 羊 ， 牛 ， 猪 ， 红米 ， 鸡 ， 意大利粉 ， 奶 ， 蛋.
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