功效：减轻产后浮肿、身痛、大便不通等症状 ， 促进恶露排出；月子调理汤补气血、益肝肾、通血脉、暖胞宫、舒肝郁、畅气机、润肠道、调腹气促进子宫收缩 ， 帮助恶露排出 ， 加速机体自身修复 ， 调节内分泌 ， 增强免疫力 。
月子鸡汤可以放些什么 实话实说 ， 大家都是第一次当妈 ， 没经验没耐心 ， 被家里的那个小东西折磨得够呛吧 ， 一张口不是饿就是渴 。
我同大多数产后妈妈一样 ， 为了孩子的口粮奔波 ， 奶水不足的我当时真的是十分崩溃的 ， 通乳师也找了 ， 猪蹄汤也喝了 ， 就是不见效 ， 最后还得了几斤肥肉！
好在老公知道心疼 ， 连忙请一个月嫂全权照顾我的月子 ， 月嫂很有经验 ， 根据我的体质 ， 知道什么适合我 ， 尤其是她给我准备的月子期间的汤水 ， 素食的 ， 味道好 ， 下奶效果蛮不错的 ， 现在娃完全够吃了 ， 来分享给大家 。
下奶食谱1：
食材：金御芝蛋白末12克、水250ml、红皮花生5颗、红枣2个！
做法：
1、花生去壳去皮、然后打碎；红枣洗净去核切成小块;
2、锅里倒入水、花生、红枣加热烧开 ， 5分钟后开火；
3、开火后 ， 打开盖 ， 等10分钟这样 ， 水温度大概50度左右（可以尝一口 ， 不烫嘴就行） ， 倒入金御芝蛋白末 ， 搅拌均匀即可食用 。
下奶食谱2：
食材：金御芝蛋白末12克、牛奶250ml
做法：锅里倒入牛奶加热 ， 不用烧开 ， 也是大概50度左右 ， 然后倒入金御芝蛋白末搅拌均匀即可食用 。
~金御芝蛋白末在网 上可以买 ， 可以补充优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素 ， 促进下奶 ， 补充奶水营养 ， 连喝7天有效！下奶后 ， 继续喝一段时间可以巩固每天的奶量！
这2个都是低脂肪 ， 纯食材做的下奶汤 ， 可以放心多喝 ， 多喝还能提升体质 ， 减少生病 ， 食谱1味道好一些 ， 食谱2冲泡方便 ， 效果一样的 ， 看个人口味和方便 ， 自己选来煮就行 。
以上2款汤品是月嫂经常会做给我吃的 ， 不油腻 ， 营养丰富 ， 最适合产后补气血 ， 还帮助下奶 ， 分享给宝妈们 ， 希望对你们有所帮助！
坐月子汤的做法大全 一般产妇在做月子的时候 ， 最常喝到的一种汤那就是鸡汤了 ， 可是对于炖鸡汤 ， 很多人会觉得如果只是单纯炖鸡汤的话 ， 就会对孕妇不太好 ， 所以呢 ， 一般都会在鸡汤里面放一些东西 ， 可是却不知道放什么好 ， 那么坐月子鸡汤里面放什么好呢?
坐月子鸡汤里面放什么好
我们可以用土豆炖鸡汤 ， 因为土豆中含有丰富的淀粉 ， 所以吃了以后能够及时的补充我们身体的能量 ， 另外我们如果用土豆炖鸡汤的话会有土豆的香味 ， 也是非常好吃的做法 。 在炖鸡汤的时候还可以在里面加一些独特的中药材 ， 比如说一些安胎保胎的药 ， 还可以加一些补充营养成分的中草药 。 它除了对孕妇的身体有好处外 。 还有着中草药独特的香味 。
1.黄芪
众所周知 ， 黄芪作为一位中药材 ， 可起到益肺止汗、补气健脾的作用 。 产妇在生完孩子后 ， 常常体虚、易出虚汗 ， 还会有面色萎黄、乳汁过少的现象 ， 而鸡汤性味甘温 ， 在其中加入黄芪这一味药材 ， 方可起到不少的改善作用 。 在产后的一周后 ， 黄芪炖鸡汤 ， 产妇即可开始食用 。
2.党参
党参既能补气 ， 也能养血 。 产妇分娩过程中 ， 大量出血 ， 气血两虚 ， 疲惫乏力、面色苍白 ， 也适合在月子鸡汤中放入党参 ， 它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多 ， 对于产妇坐月子期间 ， 身体的加速恢复也有很好的作用 。
3.枸杞
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