游泳还有美容护肤的功效 。 游泳是在水中进行 ， 长期湿度较高的环境 ， 对皮肤是很好的滋润与保养 。 游泳不仅可以增湿 ， 水对皮肤还有按摩作用 。
二、游泳是对儿童进行教育的良好手段 。
进入90年代是独生子女的时代 ， 他们身上一些弱点 ， 如不能吃苦、意志品质薄弱等等 ， 令很多父母感到头痛 ， 然而很多家长意愿 ， 让孩子游泳 ， 目的除了学习一种自我保护的技能 ， 使他们的身体得到锻炼外 ， 更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质 ， 培养遵守纪律的良好习惯 。
三、游泳是中青年减轻压力 ， 恢复精力的灵丹妙药 。
游泳是调节情绪的好手段 。 人们在紧张的工作、学习之际 ， 情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中 ， 只要到水中游上几趟 ， 通过水流对身体的按摩和冲击 ， 形成一种特殊的按摩发式 ， 这种自然的按摩 ， 不仅使肌肉得到放松 ， 还会使紧张神经顿时松弛下来 ， 把那些消极的 ， 对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来 ， 恢复积极 ， 健康的心理状态 ， 同时 ， 游泳是一项社会性很强的体育运动 ， 参加游泳大多结伴而行 ， 长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友 ， 这些人聚在一起谈天说地 ， 互相照顾 ， 使人精神上得到满足 。
四、游泳是老年人娱乐健身的好方法 。
游泳负荷强度比较低 ， 是适合老年娱乐健身的方法 。
【游泳的好处 盘点游泳对身体的众多好处】 参加水中锻炼的老年人 ， 并不一定是游泳高手 ， 在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的 ， 因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动 ， 达到增强肌肉力量 ， 促进心血管功能 ， 提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的 ， 同时 ， 水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处 。
（责任编辑：徐晓宇）
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