给身体补充养颜鹿胎粉， 鹿胎粉中含有丰富的总黄酮和总皂甙， 被人体吸收了之后， 会平衡身体内分泌， 抑制酪氨酸酶的活性， 减少黑色素的分泌， 从根源上中断黑色素的沉着 。 另外养颜鹿胎粉中还含有粗蛋白， 可以加快皮肤的新陈代谢， 将黑色素排出体外 。
如何防止黑色素的沉着呢？
1、一定要防晒 。 尤其是夏天， 出门一定要做好防晒， 防晒霜、隔离霜都要用起来， 防晒服和遮阳伞最好也要常备 。
2、尽量少化妆 。 化妆一时美， 但是对皮肤的伤害却很大， 所以尽量减少化妆的次数 。
3、补水保湿 。 有人说大部分的皮肤问题都是因为皮肤缺水造成的 。 每天喝水， 每天给皮肤喝饱水 。
4、保证睡眠：每天一定要睡够8小时， 晚上10点半之前睡觉， 让皮肤休息好 。
5、良好的饮食习惯：不吃辛辣油腻的食物 。
什么食物含黑色素 富含黑色素食物
1、黑荞麦：黑荞麦有很好的药用价值， 能起到健胃消食、活血等功效， 对身体非常有利 。
2、黑大米：黑米还能起到健脾暖肝作用， 在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充 。
3、黑枣子：黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分， 中医认为， 其对于补肾还有较好的作用， 因此肾虚型白殿风患者可适当多食用 。
4、黑芝麻：黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果， 还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用 。
5、黑豆：成分含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、棉子糖、水苏糖、胆碱、大豆黄酮、皂苷等， 对白癜风也有一定的食疗效果 。
扩展资料：
“黑色食品”不但营养丰富， 且多有补肾， 防衰老， 保健益寿， 防病治病， 乌发美容等独特功效 。 经大量研究表明， “黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外， 另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用 。
含黑色素的食物有哪些 1、黑米
黑米是一种药、食兼用的大米， 属于糯米类 。 黑米是由禾本科植物稻 经长期培育形成的一类特色品种 。 粒 型有籼、粳两种， 粒质分糯性和非糯 性两类 。
糙米呈黑色或黑褐色 。 黑米 外表墨黑， 营养丰富， 有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉 。 我国不 少地方都有生产， 具有代表性的有陕 西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等 。
2、黑麦
黑麦是禾本科， 黑麦属一年或越年生草本植物 。 秆丛生， 高可达100厘米， 叶鞘常无毛或被白粉；叶舌顶具细裂齿；叶片下面平滑， 上面边缘粗糙 。 穗状花序具柔毛；含2小花， 小花近对生均可育， 外稃顶具芒， 沿背部两侧脉上具细刺毛， 内稃与外稃近等长 。 颖果长圆形， 淡褐色 。
3、黑豆
黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子 。 黑豆蛋白质含量36%， 易于消化， 对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%， 主要含不饱和脂肪酸， 吸收率高达95%， 除满足人体对脂肪的需要外， 还有降低血液中胆固醇的作用; 。
黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质， 其中B 族维生素和维生素E 含量很高， 具有营养保健作用， 黑豆中还含有丰富的微量元素， 对保持机体功能完整， 延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的 。
4、黑芝麻
黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子， 也叫胡麻， 油麻， 巨胜， 脂麻， 分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地 。
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