3、选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质在抗皱纹的效果上也非常明显，而且主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内 。 有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜 。 殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹 。
怎样可以去除眼角纹 身体许多部分都可以看出一个人的年龄，女性是否紧致也是可以看出来的，而且往往脖子的皮肤也是最不好护理的，所以今天小编就有皱纹应该怎么去除的攻略，从生活中简单的小细节教你怎么护理脖子 。
1、常练眼部保健操第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉 。
第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍 。 这个办法对于缓解眼部疼痛很有帮助 。
第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉 。 这样可以缓解肌肤下坠的情况 。
2、画圈按摩在家可以经常对眼部进行按摩，一些简单的按摩是很容易操作的，比如：尽可能的伸直脖子，拉伸眼部皮肤，然后可以旋转头部做顺时针运动几圈，然后逆时针运动，重复几次即可 。 当然还可以用手轻拍皮肤进行按摩等等，这个网上有很多详细的介绍，大家可以去网上看视频学习一下 。
3、多喝水多喝水，补充人体日常所需的水分 。 相信大多数人都有感受吧，眼部皮肤是非常容易干燥缺水的，因为它的锁住水分的能力比较欠缺，所以我们更加要和充足的水分，以提供足量的水分维持身体体液的平衡 。
4、睡觉不用枕头看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致皱纹产生 。 建议枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起 。 另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防皱纹 。
5、食用胶原蛋白多食用富含胶原蛋白的食物如排骨汤，鸡汤猪蹄等等，因为随着年龄的增加，眼部皮肤的胶原蛋白正在不断的流失，从而导致皮肤老化松弛皱纹增多等等，所以补充足量的胶原蛋白对眼部皮肤的保养非常关键，希望女性朋友们注意!
6、多吃核酸食物主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等 。 多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的 。
7、锻炼眼部肌肉眼部要支撑头部的重量，眼部肌肉若衰退，就很容易令眼部皮肤松弛，产生皱纹 。 所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸眼部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍 。 这个小动作能有效锻炼眼部肌肉，预防皱纹产生 。
8、前后弯曲端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈 。 双手按住前额，肘部与肩平 。 用双手的力量慢慢往后推压，直到眼部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10 。 双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10 。 反复6-8组 。
9、使用维生素C按摩眼部取几片维生素C放在面膜碗中，然后倒入少量的热水，待水冷却维C完全溶于水时，将其涂抹在脖子上，按摩10分钟 。 然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次 。 注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以 。
10、眼部也需要防晒霜平日眼部也需要涂上润肤霜及防晒品 。 紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，所以像面部一样每天给我们的眼部做好防晒吧 。 紫外线会引起或加剧色斑，老化，再细致周到的保养，如果缺少了日光防护，效果也会大打折扣 。 因此，许多皮肤专家建议，将防晒当成第二本能 。
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