买什么品牌的防晒霜？防晒霜的成分已经非常成熟 ， 各个品牌也大同小异 ， 因此目前市面上品牌的防晒都可以 ， 注意不要购买一些美容院（店）推销的没有生产许可、批号或条形码的所谓的名牌产品 。 如果皮肤常过敏（红、肿、痒、灼热等）建议购买药妆品牌的物理性防晒霜 ， 常发痘痘也需要药妆品牌的清爽型的防晒霜 ， 不容易堵住毛孔 。
饮食问题
黄褐斑的患者有什么忌口吗？没有 ， 辛辣的食物也都可以吃 ， 但是多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 里面含有较多的VitC、VitE和其它微量元素 ， 有抗氧化抑制黑素形成的作用 。
睡眠问题
午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间 ， 皮肤也是如此 ， 因此尽量保证在这段时间的充足睡眠 ， 实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间 ， 一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时 。
心情问题
经常有患者说 ， 烦心事情多 ， 然后开始长斑 ， 脸上出现斑 ， 心情更糟糕 ， 接着开始影响到睡眠和饮食 ， 黄褐斑也日渐加重 。 如此恶性循环 ， 其实 ， 并不是烦心事引起了黄褐斑 ， 而是对待烦心事的态度影响到了黄褐斑的发生 。
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怎么去除多年的黄褐斑？ 黄褐斑 ， 是一种常见的皮肤色素沉着现象 ， 一般多发生于夏季 ， 而女性是主要的受害目标 。 黄褐斑形成的原因很多 ， 如强烈的阳光照射、妇女妊娠期反应和某些劣质化妆品的刺激 ， 都易使皮肤上长出黄褐斑 ， 令你挥之不去 ， 煞是烦恼 。
黄褐斑还和饮食有着密切的关系：饮食中如长期缺乏谷胱苷肽 ， 可使皮肤内的酪氨酸形成多巴素 ， 进而氧化形成黑色素 ， 产生色素沉着现象 ， 即蝴蝶斑 。 因此 ， 合理的饮食对防治蝴蝶斑有一定的效果 。 实践证明 ， 许多新鲜蔬菜和水果 ， 如辣椒、山楂、桔子、鲜枣中含有丰富的维生素C ， 对预防黄褐斑大有益处
脸上有斑 ， 使用珍珠粉淡斑效果非常好 。 珍珠粉淡斑可以内服外用一起来 ， 内服珍珠粉（纳 米）（胶囊 ， 每次1—2粒 ， 每天三次 ， 可抗自由基氧化 ， 提高SOD活性 ， 减少黑色素生成 。
【如何消除黄褐斑，男人为什么脸上长黄斑】
外用就是做祛斑霜加牛奶面膜 。 方法是：洁面后 ， 取适量牛奶与蜂蜜混匀后敷面 ， 对于有斑区域可轻轻按摩以促进血液循环 ， 十五分钟后洗去 ， 每周二到三次 ， 效果很好 。 也可以在面膜里加入适量VE ， 将会更加滋润 ， 并有良好的抗氧化和防衰老作用 ， 做完面膜之后 ， 还要做好日常的肌肤护理 ， 使用护肤品进行保养祛斑 。
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