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哪些食物含钾高
1、香蕉 。 香蕉含有丰富的钾元素，能够预防缓解缺钾症，同时能够加快人体内钠盐的代谢，防止高血压 。 香蕉还具有大量的膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动，具有润肠通便，清肠排毒的作用 。
2、紫菜 。 紫菜是一种含钾量特别高的食物，同时它还含有丰富的微量元素碘和维生素，对人体十分有益 。
3、桂圆 。 桂圆中的碳水化合物、钾和维生素C含量都十分丰富，有补血安神，健脑益智的功效，对妇科肿瘤有抑制作用，对体质虚弱的人有辅助治疗功效 。
4、海带 。 海带中含较多的碘，能够防治缺碘性甲状腺肿大，同时其含有的钾盐有降压和降胆固醇的作用，能够提高机体免疫力 。
5、菠菜 。 菠菜富含钾等微量元素，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压等疾病可起辅助治疗作用 。
6、芒果 。 芒果有生津止渴、利尿、止呕等作用，同时富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾等营养元素，对人体有一定的良好功效 。
含钾高的食物有哪些 含钾的食物：
1、大多数食物都含钾，每100克谷类含钾100~200毫克，豆类含600~800毫克，蔬菜和水果含200~500毫克，肉类含150~300毫克，鱼类含200~300毫克，含量高于800毫克以上的食物有红豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等 。
2、日常膳食要保证新鲜蔬菜、水果的摄入，选择低脂乳制品、坚果、白肉，减少红肉、饱和脂肪酸、含糖饮料的摄入，此类食物富含钾 。
钾的作用：
钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的战友，钠在细胞外，钾在细胞内 。 两者共同捍卫身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡，只要摄入足量的钾，就可以置换出体内过剩的钠，从而达到控制血压的目的 。
扩展资料：
摄入钾的注意事项：
1、尿量必须在30 ml/h以上，方考虑补钾 。 否则可引起血钾过高 。
2、伴有酸中毒、血氯过高或肝功能损害者，可考虑应用谷氨酸钾，每支6.3 g中含钾34 mmol，加人0.5 L葡萄糖液内静脉滴注 。
3、静脉滴注的氯化钾浓度太高可刺激静脉引起疼痛，甚至引起静脉痉挛和血栓形成 。
4、切忌滴注过快，血清钾浓度突然增高可导致心搏骤停 。
5、K+进入细胞内的速度很慢，约15小时才达到细胞内、外平衡，而在细胞功能不全（如缺氧、酸中毒等）情况下，钾的平衡时间更长，约需1周或更长，所以，纠正缺钾需历时数日，勿操之过急或中途停止补给 。
【健康知识|高钾食物有哪些，高钾食物图谱】参考资料：
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