天然维生素c作用有哪些
(1) 提高免疫力：参与免疫蛋白的合成， 促进白细胞和吞噬细胞的活力， 有助于提高人体免疫力 。 缺乏维生素C时， 人体对病原体侵袭的抵抗力下降， 更容易感染疾病;在患病时， 人体对维生素C的需求量也会以倍数增加 。
(2)缓解疲劳， 减轻压力：作为重要的抗压力营养素， 维生素C可以促进肾上腺素的合成 。 而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量， 以供人体紧急之需 。 人在压力大的情况下肾上腺素的需求量会相应变大， 因此对维生素C的需求量也随之增加 。
(3)有助于预防白内障、色斑与癌症：维生素C的抗氧化特性可以减少紫外线和氧对眼睛晶状体的损害 。 如果维生素C摄入不足， 易于引起晶状体变性从而导致白内障;此外， 维生素C的抗氧化功能还有助于淡化色斑和预防癌症 。
(4)保护肝脏：维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性 。 在环境污染日益加重的今天， 维生素C还有助于保护肝脏免受毒素的侵害 。
(5)预防坏血病：维生素C有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象， 预防坏血病 。
(6)保持皮肤弹性：维生素C能帮助伤口愈合， 促进胶原蛋白的形成， 使皮肤光滑有弹性， 是卓越的皮肤滋补品 。
天然维生素c的适用人群
免疫力低下、身体虚弱、易感冒者 。
食用少量果蔬者 。 (如每天摄取不足三碟蔬菜及两份水果)
工作繁忙、精神压力大者 。 (补充维生素C有助于提升精力， 缓解压力)
长期吸烟者 。 (维生素C有助于修复烟雾和焦油中的毒素对细胞造成的损伤)
长期过量饮酒者 。 (酒精导致人体从食物吸收维生素C的能力下降)
长期服用服用避孕药、抗生素、阿司匹林者 。 (该些药会引起如维生素C的缺乏)
爱吃熏制、腊制、腌制品的人士.(维生素C可阻断致癌物质在体内的合成)
牙龈易出血、易皮下淤血、伤口不易愈合的人士 。
节食或是长期服用药物者 。
老年人、怀孕或哺乳的妇女 。
希望保持青春， 延缓衰老， 美容养颜者及皮肤状况差者 。
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