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健康知识|养肺的食物有哪些，最伤肺的三种食物( 四 )

小知识


4、梨
生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨榨成梨汁 ， 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许 ， 煮饮 ， 对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效；把梨煮熟 ， 如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用 。
5、百合
有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养 ， 百合有着润肺止咳、清心安神的作用 ， 可直接煮熟吃或者是煎汤喝 。
参考资料来源：

吃什么养肺 清肺养肺的食物
山药
山药是润肺的最佳食品之一 ， 大家在平时的时候可以吃 。 最好的吃法是做山药粥 ， 或者是直接清炒山药就可以了 ， 不适合与其他的食物相配 。
梨
这个大家都清楚 ， 梨水是用来清肺的 ， 润肺的 。 所以 ， 梨对于肺来讲是好东西 ， 因为水多 ， 又好消化 。 最好的吃法是 ， 做成梨汤 ， 或者是梨水 ， 加入冰糖 ， 吃梨肉喝汤 ， 就好 。
百合
百合是白色食物 ， 而肺就适合吃白色的食物 ， 所以 ， 对于百合来讲 ， 也是适合润肺的 。 最好的吃法 ， 依然是清炒 ， 不用加太多的调料 ， 清淡口味即可 。
银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一 ， 最好的吃法 ， 就是直接打成汤 ， 最好加枸杞还有红枣 ， 这样 ， 会让银耳的效果更出众 ， 记得加白糖 。
葡萄
葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。 可以打成葡萄汁 ， 也可以直接食用葡萄 ， 但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤 ， 效果更好 。
白萝卜
萝卜有通气之说 ， 而肺就需要过气 ， 所以常吃萝卜可以让我们放屁 ， 但对于肺的功能有很好的通畅效果 。 所以吃萝卜也是可以清肺的 。
石榴
有生津、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 。 可用石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳 。
柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
甘蔗
蔗汁性平味甘 ， 为解热、生津、润燥、滋养之佳品 ， 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳 ， 有“天生复脉汤”之美称 。 可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。

柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。 鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。 红软熟柿 ， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。

养肺的食物有哪些 养肺食物：
1、梨
现在正是开始供暖的冬天 ， 加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟 ， 这些都给肺部带来严重负担 。 冬季吃梨 ， 酸甜爽口还多汁 ， 可以起到清肺润肺、止咳化痰的作用 。
2、杏仁
肺部不舒适 ， 最显而易见的表现就是咳嗽不止 ， 止咳良药杏仁分苦、甜两种 ， 入药的是苦杏仁 。
护肝食物：
1、大蒜：属百合科植物 ， 性辛、温 ， 味辣 。 肝病病人宜熟用 ， 含维生素A、维生素B1、维生素C等 ， 其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用 。
2、空心菜：又名蕹菜 ， 性甘、平 ， 含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等 ， 具有解毒、清热凉血等作用 。
扩展资料：

护肝其他方法：
肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢 ， 这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复 ， 将不良影响降到最低 。 每天喝足1000—1500毫升水 ， 也能帮助肝脏排毒 ， 大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。

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