多喝热水
胃 ， 是人的重要的消化器官 ， 如同人与人之间的关系一样 ， 你对它关照 ， 它就会帮你 ， 有益于你 。 而长期饮食生冷食品 ， 是得胃病的重要原因 。 因此 ， 不管你从事什么工作 ， 都要注意严禁凉水温水 ， 一定要多喝暖胃的热水 。 一个月下来 ， 就会见起色 。 半年下来 ， 你的胃病已经去除 。
多吃热食
经常吃热饭 ， 多喝热粥、热汤;不吃冷食、凉菜 ， 不喝冷饮 ， 不吃凉水果 。 有胃病的人 ， 一日三餐要食热饭 ， 否则 ， 稍微一忽视、一懒惰 ， 或存在侥幸心理 ， 吃几口凉饭 ， 马上胃病又犯了 。 得胃病的人都有这样的经验 。 像梨 ， 尽量煮熟了吃 ， 不仅暖胃 ， 还治感冒 。 香蕉、苹果等水果 ， 有胃病的人尽量就不要吃了 。 如果实在想吃 ， 要想办法加热再食用 。
少吃零食
不吃坚硬的、不易消化的食物 ， 尽量少吃零食 。 像爆开的玉米花、辣条辣片 ， 胃口不好的人吃了就会胃痛的 。 胃作为人体的一个器官 ， 也是需要有规律地工作休息的 ， 人不能无休止地吃进食物 ， 让胃处于工作中 ， 这样胃迟早是要出问题的 。
不暴食暴饮
一日三餐 ， 按时用餐 ， 不暴食暴饮 。 早饭万不可想我早年时不吃 ， 晚饭可吃的少一点 ， 千万不要早饭不吃晚饭攒足了劲儿猛吃 。 试想 ， 吃太多的食物后 ， 不久要长时间休息了 ， 很容易着凉 ， 而且容易长胖 ， 还容易长出大肚子来呢!
养成边吃饭 ， 边喝热水的好习惯
养成边吃饭 ， 边喝热水的好习惯 。 我见过很多人 ， 习惯吃完饭再喝水 ， 或是吃饭不习惯喝水 。 而事实上 ， 边吃饭边喝热水 ， 有助于消化食物 ， 保护胃黏膜 。 严禁吃饭噎着打嗝还不喝水疏通一下 。
少吃过甜、过辣、过咸的食物
少吃过甜、过辣、过咸的食物 。 过于甜、辣、咸的食物 ， 对胃黏膜有刺激作用 ， 有时候你刚吃了几口 ， 胃口不好或有胃病的人 ， 就胃痛起来了 。
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