怎么样缓解痛经,女生1一12级的痛经图( 二 )


4.药物止痛

对于剧烈疼痛的女性, 应去医院就医, 在医生的指导下服用布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸等药物 。 对于要求避孕的痛经妇女, 可口服避孕药, 有效率达90%以上 。

5.其他注意事项:

(1)放松心情, 保持精神舒畅, 消除紧张和顾虑, 有助于缓解痛经 。

(2)经期禁食冷饮及寒凉食物, 注意保暖, 避免着凉 。

(3)经期不可游泳、盆浴、冷水浴 。

(3)练习瑜珈, 弯腰、放松等动作更能松弛肌肉及神经, 且体质增强有助改善经痛 。

(4)适度休息, 保证睡眠充足, 避免过度劳累 。

(5)保持阴道清洁, 注意经期卫生 。

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