1、喉干嗓哑：
饮淡盐水、饮橘皮糖茶 。
2、咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁， 频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口， 1分钟左右吐出， 连续3-4次 。
3、口长水泡：
切几片生姜入口细嚼， 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶， 水泡便可渐渐消失 。
4、咳嗽有痰：
桑树皮10克， 甘草、竹叶各5克， 洗净入锅， 加水适量煎服， 可治清晨多痰 。
生姜1块切碎， 鸡蛋1个， 香油少许 。 像煎荷包蛋一样， 把姜和蛋一起用香油煎熟， 趁热吃下， 每日2次 。
女人月经期的饮食宜忌：
忌酸辣， 宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳， 消化功能减弱， 食欲欠佳 。 为保持营养 的需要， 饮食应以新鲜为宜 。 新鲜食物不仅味道鲜美， 易于吸收， 而且营养破坏较少， 污染也小 。 月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主， 少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物， 以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多 。
荤素搭配， 防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升， 每毫升含铁0.5毫克， 也就是说每次月经要损失铁15～50毫克 。 铁是人体必需的元素之一， 它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成， 而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用 。 因此， 月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的 。 鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富 。 生物活性高， 容易被人体吸收利用 。 而大豆、菠菜中富含的植物中的铁， 则不易被肠胃吸收 。
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