生活中，有些老年人为饮食清淡索性吃素，其实，这是走向极端，不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖，并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状，到医院就诊，又查不出什么大的疾病，其实这是营养不良所致 。 营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素 。 样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态 。
推荐阅读
- 冬季养生以调节饮食为主 夏季养生食谱:热荐3道健脾解毒菜谱远离火气
- 五脏养生也分季节性 中医专家首度公开养生经
- 秋季多喝养生茶 夏季养生食谱大全
- 古代养生法大揭秘之黄帝内经四季养生法 气虚体质四季养生有方法
- 秋季家养生保健常菜菜谱大全 女性养生保健大全
- 四季养生：六种健康自测法 中医四季养生之夏季养生原则
- 夏季养生多喝茶 秋天喝什么茶好？秋季8款养生茶推荐
- 四季养生法之夏季养生 四季养生饮食
- 四季养生论文 经络养生：推拿按摩要讲方向和手法轻重
- 怎么养生，怎么养生调理五脏六腑