4.应根据脚的结构特点 ， 分别提出练习的要求 。 一般可分为平足、正常足和高弓形足三种 ， 其中平足弹性较差 ， 脚着地缓冲性不好 ， 易引起疲劳 。 另外 ， 有的学生是八字脚 ， 由于脚着地的地方向与跑进方向出现偏差 ， 也易引起损伤 。
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