6.黑豆雪梨汤：
黑豆30g ， 雪梨1~2个 。 将梨切片 ， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后 ， 改微火炖至烂熟 。 吃梨喝汤 。 每日2次 ， 连用15~30日 。 治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱 ， 色白 ， 倦怠乏力易感冒者 。
用什么方法可以让白头发重新长出来变黑发 方法如下：
1、睡眠 。 充足的睡眠会是一个人浑身充满力气 。 如果晚上睡不好觉 ， 第二天肯定会昏昏沉沉 ， 有时还会头疼、掉发 。 长时间这样下去 ， 大脑处于疲劳状态 ， 头部营养跟不上去 ， 头发就会逐渐失去营养 ， 变白 ， 脱落 。 所以保证充足和高质量的睡眠是非常重要的 ， 晚上最好22点左右睡觉 ， 最晚不要超过23点 ， 睡觉前喝杯牛奶 ， 不要带着不愉快的心情入睡 。
2、远离辐射 。 科技越来越发达 ， 科技改变生活的同时 ， 也改变了我们的生活质量 。 电脑、手机、wifi等无不有着对人体不利的辐射 。 辐射会慢慢改变我们的发质 ， 皮肤等一系列问题接踵而来 。 对于经常玩电脑的人 ， 电脑前最好放上一盆仙人球 ， 隔段时间活动活动筋骨 ， 晚上睡觉不要将手机放在床头 ， 最好关机 ， 如需看时间等 ， 可以把手机调成飞行模式 。
3、梳头 。 每天梳头100下的做法似乎并不是完美的 ， 有可能会使头发越梳越少 ， 最好不要超过50下 ， 因人而异 。 梳头最好选用牛角梳 ， 因为牛角本身就是药材 ， 有凉血降压作用 ， 用牛角梳梳头应该从前往后梳 ， 动作宜轻不宜重 ， 刺激头顶部的穴位 ， 可以增加头发营养 ， 清热凉血 ， 促进白发变黑发 ， 还可以预防脱发 。 不过这是个长期积累的过程 。
4、头发护理 。 头发最好不要一天一洗 ， 那样会使营养流失 ， 应该保持在两天一洗最好 ， 有的人出油较多可以晚上用热水泡脚 ， 泡到微微出汗的程度最好 ， 平时可以喝些决明子茶 ， 保护肝脏 。 减少油脂分泌 。 洗完头后应该抹上护发素 ， 注意是抹在头发上 ， 不要抹在头皮上 。 护发素会破坏头皮的保护层 。 也可定期去美发店做头发营养护理 。
5、艾灸 。 这个方面对白发问题就是间接作用了 ， 可以艾灸关元穴 ， 肾俞穴 ， 气海穴等补肾的穴位 。 平时多揉揉三阴交 ， 足三里也可补肾去火 。 肾好了 ， 头发自然黑亮 。
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