3、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火 ， 通便的作用 。 吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。
4、芹菜
芹菜性凉 ， 味甘辛 ， 平肝健胃 ， 富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等 ， 可以有效缓解因缺钾导致的秋乏 ， 还有祛痰作用 。
5、香椿芽
香椿气味特殊 ， 中医认为其具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效 。 不仅如此 ， 其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素 。
6、菠菜
菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜 ， 维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿 ， 且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的 。 秋天干燥 ， 菠菜中丰富的核黄素 ， 有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用 。
参考资料来源：
清火的水果有哪些 甘蔗：
味甘性寒 ， 有清热生津、下气润燥功能 ， 常用于热病津伤 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥结 。
橄榄：
味甘涩酸 ， 性平 ， 具有清肺生津 ， 利咽 ， 解毒功能 。 主要用于咽喉肿疼 ， 烦渴 ， 肺热咳嗽 ， 咳血 ， 饮食积滞 ， 酒毒湿热 。
荸荠：
味甘性寒 ， 具有清肺胃之热 ， 化痰消积之功能 ， 可明目退翳 ， 治痔疮 ， 大便下血 。 预防流脑 ， 高血压 ， 可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。
苹果：
味甘性凉 ， 具有生津除烦 ， 开胃和脾 ， 润肺悦心 ， 涩肠止泻之功效 。 可降低胆固醇 ， 防动脉硬化 ， 具有抗癌作用 。 但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃 ， 因含猱酸多易引起便秘 。
梨：
味甘性凉 ， 微酸 ， 具有清热生津、润肺化痰功能 ， 常用于热病津伤 ， 烦渴消渴 ， 热咳燥咳 ， 气喘失音 ， 便秘等 。 但胃寒脾虚泻泄者忌食 。
橙子：
味甘性平 ， 具有舒肝 ， 行气止疼作用 。 主要用于行厥阴滞寒之气 ， 以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等 。
枇杷：
利肺气 ， 化痰止咳(热咳) ， 和胃降气 ， 有清凉生津解渴作用 。 便秘、疗疮、支气管炎者忌食 。
柿子：
味甘涩性寒 ， 润肺止咳 ， 清热生津化痰软坚 ， 健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效 。 多食会产生柿结石 。
清火的水果有哪些啊？ 1、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒 ， 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。 临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。 凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。 橄榄味甘酸、性平 ， 可以清热解毒、消积化痰 ， 滋润肺喉 。 吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物 。 柠檬含丰富的维生素c ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 ， 尤其是夏季推出的美白保养品 ， 柠檬更是其中不可或缺的主角 。 喝一杯柠檬水 ， 除了可以排出体内有毒物质外 ， 亦有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部雀斑 ， 还有降火的功效 。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状 ， 可以用山楂煮烂加适量糖食用 。 山楂 ， 是最好的帮助消化的良友食品 ， 就像清道夫一样 ， 它可以高速地将摄入的各种食物 ， 变成最容易让我们吸收的营养物质 ， 并把不利因素屏蔽掉 。 不光对肉类有效 ， 对辣椒也不例外 。
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