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怎样瘦腿和瘦脸，怎样瘦瘦大腿( 二 )

小知识


登山：跑步或骑车时 ， 可以多多选择上坡路 ， 进入楼层时尽量选择走楼梯 ， 周末时多去登山 。 人往高处行进时 ， 心率明显增快 ， 这意味着你的身体正在努力燃烧热量 。 做这些运动时要有意识地收紧大腿和臀部肌肉 。
扩展资料：
【怎样瘦腿和瘦脸，怎样瘦瘦大腿】注意事项：
外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主 ， 让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出 ， 这种方式长期用就会见效 ， 但易肌肤敏感的MM务必要慎用 。
香皂本身是碱性物质 ， 对皮肤刺激就会比洗面奶大 ， 而且也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的 ， 所以不建议使用 。
参考资料来源：
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怎样瘦腿和瘦脸 瘦脸

第一：瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功 ， MM在平日的食物挑选上 ， 就应该多多注意摄取含高钾质的食材 ， 因为钾质能够促进体内代谢功能 ， 排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外 ， 高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果 ， 都是小脸的好朋友 。

菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C ， 但是须特别注意烹调方式 ， 因为菠菜是相当容易流失营养的食材 。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 ， 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔 。

红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西 ， 小芹也不例外 ， 但是知道红萝卜的小脸功效后 ， 小芹就爱上了红萝卜的滋味 ， 每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁 ， 养颜又美容喔！

西洋芹：和以上食物一样 ， 西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能 ， 不论拿来作为食材 ， 或是在夏天最顺口、简单的生吃 ， 西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一 ， 虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味 ， 但是含有丰富钾的纳豆 ， 可说是日本人健康、长寿的食物之一 。

小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份 ， 因此 ， 无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干 ， 都有美味又营养的双重良效喔！

柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干 ， 是台湾客家人的特产 ， 干燥及软硬适中的特色 ， 使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

瘦脸化妆术之一：简单三步曲

1.修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果 。 眉毛是决定五官平衡的重要关键 ， 所以即使仅是稍稍地变化眉形 ， 也会让人惊讶地发现 ， 脸蛋变瘦小 ， 五官显得立体多了 。 在眼珠外侧的延长线上画眉峰 ， 眉尾稍微画长一些 ， 这就是使眉毛看来纤细的要诀 。 此外 ， 想让脸蛋变小时 ， 一定要挑高眉头才有效果 。

关键词：高挑眉

适合椭圆脸或圆脸;不适合长形脸

描画tips：

1.高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置 ， 注意眉尾不要过长 。

2.如果眉型本来就是高挑型 ， 顺着原来眉型描画即可 。

3.如果眉型纤细且不够完整 ， 可以将眉毛后半部分完全剔除 ， 再用眉粉或眉笔补齐 。

4.蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落 。 下眼皮画强烈一点的颜色 ， 能使眼神深邃、引人注目 ， 脸部也变得修长、利落 。 其次用棕色眼影刷上眼窝 ， 也是制造出眼部阴影的技巧 。 此外 ， 沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线 ， 以强调眼部的存在 。

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