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肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务 。 肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营 。 然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，以及亚洲人肠道更加长而弯曲，造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营 。
肠道毒素也被形象的誉为：万病之源 。 肠道毒素不但引发疾病，也是引发肥胖的元凶之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题 。 出现肠道毒素积累问题，仅仅靠以“泻”为主只是治标不治本，还可能对肠道刺激过大，引发各种问题 。
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怎么排毒脸上的毒素 排毒的食物有很多,但是下面的是针对皮肤美容的排毒食物. 多看看下面的资料,希望可以帮到你~~~~*^^* 有其他问题可以给我发纸条... 十四种排毒养颜佳品 芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕 芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热 。 主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。 临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂 。 外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂 。 芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管 。 芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去 。 芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素 。 同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要 。 所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵 。 即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的 。 姜……>> 食疗：姜的妙用 味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。 姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用 。 口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤 。 另外，姜既经济，又方便 。 所以，建议长痤疮的朋友们试试 。 具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定 。 在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了 。 胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头” 。 生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石 。 另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用 。 绿豆……>>清火佳品：咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。 绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。 许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致 。 绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素 。 现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用 。 夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品 。 苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步 味甘，性平 。 中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效 。 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日” 。 苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 。 现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质 。 苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌 。 茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效 性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用 。 中国是茶的故乡，对茶非常重视 。 古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之 。 ”说明茶叶有很好的解毒作用 。 茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著 。 现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用 。 茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老 。 胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称 。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。 现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。 木耳……>>DIY：烩木耳夹心虾 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。 古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志” 。 木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。 海带……>>解“密”良方：黄豆香卤海带 味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效 。 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分 。 尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症 。 它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸 。 海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用 。 同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量 。 另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物 。 冬菇……>>DIY：小鸡炖蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅 味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效 。 冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分 。 现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力 。 此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌 。 蜂蜜……>>[食疗]看蜂蜜七十二变 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。 《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年 。 ”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。 近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。 黄瓜……>>雀斑克星黄瓜粥黄瓜塑造惹火身材 鲜菜汁的健康妙饮 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。 现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品 。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。 维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。 夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症 。 完善答案 ∮G♀T∮-SOY 2008-06-29 21:21 评价答案 是否解决问题(参与评价0次) 能 解 决： 0次 评价成功原创加2! 部分解决： 0次 评价成功原创加2! 不能解决： 0次 评价成功原创加2! 是否原创答案(参与评价0次) 原创： 0次 评价成功原创加2! 非原创： 0次 评价成功原创加2! 满意答案最重要的是清洁工作要做好阿！ 出油太多，可以随身带包吸油面纸，不过每天不要用超过2次 。 否则油脂会分泌的更多的 。 可以吸完油之后喷上补水的喷雾，补补水，最好可以带质地清爽的乳液涂上，否则喷雾的水分很快就会蒸发掉 。 痘印可以试试茶树精油，每次滴1-2滴到棉签上，擦在痘痕处，坚持下来就会有效果 。 注意面部的清洁，油性肌肤每周做1-2次去角质工作（避开痘痘） 。 给肌肤补充水分，注意防晒，否则会留痘痕 。 多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的和辛辣的食物 。
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