5. 常测血压
血压的波动对人体的损害极大 。 对高血压患者来说， 定期测血压是十分必要的 。 患者在家中最好自备一台血压计， 根据自己的血压水平随时调整降压药的品种与剂量， 以使血压始终控制在适宜的范围内（收缩压在130~140毫米汞柱、舒张压在80~90毫米汞柱） 。
6. 节食减肥
据统计， 胖人的平均寿命要比体重正常者短5~10年 。 这是因为， 肥胖会增加心脏的负担， 造成心脏肥大， 从而导致心绞痛甚至心力衰竭；肥胖还可导致动脉硬化， 使血管的弹性降低、脆性增加， 容易导致高血压和脑出血等 。 减肥的措施多种多样， 但归根结蒂有两点：一是少吃， 二是多动， 而且两者应配合进行， 缺一不可 。
7. 长期打算
有些高血压病患者一旦血压下降， 便擅自停药 。 这种不正确的服药方法， 必然导致患者的血压忽高忽低 。 这样不仅达不到治疗效果， 而且由于血压出现较大幅度的波动， 容易引起心、脑、肾等严重的并发症， 如心肌梗塞、脑出血、肾功能不全等 。 目前， 高血压病极少能被彻底治愈， 故高血压患者须坚持服药， 要有终生服药的思想准备 。
高血压能根治吗？【健康知识|高血压如何调理，治疗高血压那些效果好】目前高血压还不能被彻底根治， 但是通过科学用药、改变生活方式等途径可以有效控制血压， 减少并发症的发生， 将高血压的危害降到最低 。 现在医疗手段已经很成熟了， 患上高血压活到八九十岁的大有人在， 所以只要合理调养， 控制好血压， 不必担心高血压会影响寿命 。
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