1、劳逸结合
很多妹子在日常生活中常常会遇到各种压力 ， 很多时候没有及时得到排解 ， 就容易自己生闷气 ， 这个就是中医上常说的郁结于心 。 生气是引起乳腺疼痛的一个很重要的原因 ， 因此在日常的生活中 ， 大家要注意劳逸结合 ， 调节好心情 ， 同时培养良好的饮食作息规律 ， 这样疼痛就有可能慢慢减轻 。
2、药物治疗
如果乳腺疼痛加剧 ， 在调节自身情绪 ， 放松身心的基础上还可以配合使用乳乐通乳康贴治疗 ， 直达病灶 ， 消灭病因,基本上能有效地治疗疼痛 ， 缓解病症 ， 调节内分泌平衡 ， 从而达到治疗乳腺增生的目的 。
3、食物和运动辅助
除了保持良好的心情和作息规律之外 ， 我们也要在平时多吃新鲜蔬菜和水果 ， 多吃粗粮 ， 少吃油炸食品和辛辣刺激性的食物 ， 注意营养全面均衡 。 日常还要多多做运动 ， 除了可以提高自己的身体素质 ， 还能增强我们的抗病能力 ， 一举两得 。
其实乳腺增生并不是很严重的疾病 ， 现代医学治疗手段完全能够治愈 。 很多时候疾病的危害并不在于疾病本身 ， 而是患者本身的心理压力过重 ， 正所谓人吓人吓死人 。 只要注意调整心态 ， 缓解压力 ， 同时积极配合医生治疗 ， 一定会药到病除 。
乳腺增生如何缓解疼痛？吃什么药比较见效果？ 【健康知识|乳腺增生痛怎样缓解，乳腺增生很痛有什么办法止痛】乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全 ， 乳腺正常结构出现紊乱 ， 常见于内分泌失调、情绪等精神因素的影响、人为因素或不良生活习惯、饮食结构不合理 ， 如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多 ， 饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病等原因 。 建议不要吃烧烤,不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情
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