方说什么；
3、要保持一个乐观 ， 向上的心态
祝你好运
怎样练听力 我教你一个很好的办法来锻炼听力 ， 就是平时在家看电视时 ， 电视的声音调到比平时小一倍以下 ， 这样你就会用心的去听电视里的声音了 ， 一开始你会觉得听不清楚 ， 不过 ， 时间长了你会适应的 ， 如果你适应了以后 ， 还可以再调小些声音 ， 这样就可以帮助你很好的恢复听力了 。 电视的声音小 ， 还可以省电哦~！ 试试看吧 ， 挺有效的 。
怎么样提高耳朵的听力 们都非常关注自己的视力 ， 也知道如何保护视力 ， 但许多人常常忽视了对听力的保护 。 如果听力减退的话 ， 同样在生活中就会处处感到不便 ， 增添不少困难和烦恼 ， 特别是青少年 ， 听力减退会影响他们的学习成绩 。 所以 ， 保持良好的听力极为重要 。 医学专家指出 ， 注意以下几点对保护听力非常有帮助 。
1、避免各种噪音 。
长期处于噪声环境下 ， 容易导致听力老化 。 如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境 ， 就能减少噪音对听力的不良影响 。
2、避免发为 。 情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩 ， 造成内耳听血管血流的严重减慢 ， 发生微循环障碍 ， 从而使内耳听神经缺氧 ， 导致突发性耳聋 。
3、避免乱挖耳朵 。
平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒 ， 以防损伤耳道深处的鼓膜 ， 引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变 ， 造成不同程度的听力减退 。
4、避免使用耳毒性药物 。
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等 ， 以免发生药物中毒性耳聋 。 婴幼儿更要禁用这些药物 。
5、避免耳周高气压的影响 。
如参加游泳、跳水等运动时 ， 注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮 ， 应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等 。 所有这些 ， 都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋 。
6、少吃高脂肪食物 。
血中胆固醇的浓度过高 ， 造成血管壁的粥样硬化 ， 血管硬化使得内耳血液供应减少 ， 听觉器官营养不良 ， 导致听力减退或发生耳聋 。
7、积极医治感冒 。 因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度 。 另外 ， 如用力不当擤鼻涕 ， 会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔 ， 容易引起中耳化脓感染 ， 影响听力 。
8、避免长时间使用“随身听” 。 高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤 ， 从而导致听力下降 ， 甚至发生耳聋
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