龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品 。
海带
海带中有1/4的营养为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动，促进排便 。 若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会 。
酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘，稳定肠胃 。 原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出 。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖 。 薏仁水有不错的排毒效果 。 直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品 。
黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。 古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志” 。 木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。 其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血 。
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