运动：注意平时多走动 ， 如果想健身运动不宜过早 ， 不然不利于身体恢复 ， 最好在生产半年之后进行 。
叮咛五：家人关爱不可少
许多产妇在产后出现睡眠不好、疲劳、烦躁、悲观、厌世；这是由于分娩刺激而引起的较强烈的精神反应 ， 还与社会因素和心理因素有关 。
正确做法：建议大家从孕期开始就适当地学习一些生产的知识 ， 做好生产的心理和物质准备 ， 在产后这一人生特殊的时期 ， 家人一定要对产妇更加理解和关爱 ， 丈夫最好能陪伴在身边 ， 凡事主动去做 ， 关心妻子 。 特别是性格内向、脾气固执的女性；家人对生男生女很在乎的；生产时动过产钳的产妇 ， 家人更加要注意 ， 必要时请心理医生指导 。
叮咛六：乳房需要更多关怀
乳房是女性重要的性器官 ， 为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病 ， 从产后就要注意保健 。
正确做法：母乳喂养 ， 不要不戴胸罩 ， 应该戴方便喂养的胸罩；如果奶吃不完 ， 要排空 ， 以不胀为标准 。
叮咛七：产后42天忌房事
子宫内的创面及子宫复原至少需42天 ， 如果过早行房事 ， 有可能将病菌带入 ， 引起盆腔炎症 。
正确做法：最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事 ， 另外 ， 不来月经不等于不排卵 ， 哺乳期也要注意避孕
生育后多久可以上环答：剖腹产后多久能上环主要根据女性的身体恢复情况而定 ， 不同情况女性上环的最佳时间也会不同 。 子宫恢复良好的女性上环时间不会很久 ， 若子宫恢复不好 ， 那上环就可能需要等一段时间 。 不过也有产妇选择产后立即上环的情况 ， 一般情况下 ， 若术后无明显不适体征都可以即刻接受上环手术 ， 主要还是根据患者的身体状况和需求而定 。
一般在产后身体没有大碍的女性 ， 医生会建议女性采取即刻上环的方式 ， 这样上环更简单 ， 同时身体也能更好的适应上环手术 。 在产后身体较虚弱的女性 ， 再休息一段时间后上环是最好的选择 ， 一般在产后三个月上环最佳 。 女性在产后上环也并不是什么很难的事情 ， 只要身体许可 ， 一般都可施行上环手术 。
剖腹产后具体上环时间主要包括以下几点：
1、分娩后即刻放环产后即刻上环可以使身体在坐月子的时间内更好的适应节育环 。 同时放置手术简单易行 ， 又可及时落实避孕措施 ， 但需经产科医生检查准许后才可放置 。
2、产后42天放置剖腹产后上环即在产后42天左右作健康检查的同时放置 ，
此时放置优点有：
一是子宫口松 。
二是子宫已恢复正常大小还没有因喂奶过久而缩小 。
三是及时落实了避孕措施 ， 方便了妇女 ， 可避免暗胎的发生 。
3、产后三个月以上也可以放环但应该注意的是如果这个时间正是哺乳期 ， 虽然不来月经 ， 但仍旧有怀孕的可能 ， 剖腹产后上环应当先请医生检查有没有怀孕 ， 在确诊没有怀孕的情况下方可放环 。
4、剖腹产同时或手术满半年
剖腹产同时或手术满半年 ， 情况正常 ， 也可以考虑放环 。
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