4、葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄， 也具有排毒的效果 。 它能帮助肠内黏液组成， 帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。 唯一的小缺点是热量有点高， 40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
每天吃一些水果能有效的给身体排毒， 让身体不那么有负担 。
平日特质沙拉也可以排毒：
油桃沙拉
将新鲜的油桃切成薄片， 混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝， 加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁， 一道新鲜多彩的色拉就出来啦!
烤亚洲色拉
将青红椒、洋葱、西红柿、口蘑等蔬菜烤制一下， 撒上由橄榄油、醋、芥末酱、盐、胡椒粉混合而成的酱汁， 烤制过的口感有一种鲜美的口感， 也是不错的味道哦!
水果通心粉沙拉
将苹果、梨、瘦火腿、奶酪切碎备用， 通心粉煮熟后， 放入少许辣椒粉以及香醋， 将打碎的蔬果放入通心粉中， 新鲜美味的水果通心粉沙拉即可 。
新土豆沙拉
【特制水果沙拉 排毒养颜润肠道 食疗排毒 让你成为香美人】 土豆的绵软口感配合奶油酱是绝佳搭配， 我们还可以在新土豆沙拉里加入少许黄瓜、葱以及新鲜香草 。 土豆的营养相当丰富， 尤其是对皮肤很好哦 。
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