小孩子都特别喜欢吃零食 ， 尤其是各种糖果糕点和饼干 ， 这些食物当中脂肪和热量都非常高 ， 有些宝宝平时就把这些零食当作主食来吃 ， 这种不好的饮食习惯就是导致儿童肥胖的元凶 ， 所以家长应该控制宝宝的零食 ， 让宝宝适当的吃一些粗粮 ， 尽量不要给宝宝喝饮料 ， 让宝宝多喝开水 ， 多吃新鲜的蔬菜 ， 多吃糖分含量低的水果 。
另一方面还要增加宝宝的运动量 ， 很多胖宝宝平时不喜欢运动 ， 因为身体肥胖的原因 ， 一动就累 ， 还容易出汗 ， 所以胖宝宝都不喜欢运动 ， 最爱做的事儿就是窝在沙发里看动画片儿 。 像这种情况就需要家长以身作则 ， 带宝宝多到户外去活动 ， 男孩子可以由父亲带着去踢踢足球 ， 女孩子可以由母亲带着跑步或跳绳 ， 也可以给宝宝报一些活动类的兴趣班 ， 比如跆拳道舞蹈班等等增加宝宝的运动量 。
儿童肥胖怎么减肥 儿童肥胖过度的话 ， 最好的办法就是少吃多动 。 最好给他们报一个健身班吧 。
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