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嚼槟榔脸变大怎么恢复，吃槟榔腮帮子大怎么瘦脸( 二 )

小知识


（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊 ， 然后按由内到外的顺序按摩肌肤 ， 大约需要1分钟左右 。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴 ， 有节律地反复做1分钟左右 。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌 ， 轻轻地按摩并提拉 。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部 ， 停留3分钟 。
方法二：
（1）.面对镜子 ， 脸部嘴型呈“啊”字张开 ， 下巴往下持续约10秒钟 ， 动作重复三次以上即可
（2）.将嘴唇闭上 ， 嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟 ， 同样动作 ， 嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟 ， 然后左右两边轮流约做8下 。
（3）.好像吹口哨般轻松 ， 将嘴巴嘟起 ， 然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来 ， 持续约五秒 ， 如此重复三次左右
（4）.用双手掌轻轻紧贴腮帮子 ， 然后将嘴巴张开呈“啊”型 ， 再按摩10到15下 ， 如此重复相同动作5次
方法三：多吃点含钾高的水果和蔬菜
含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等 。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高 。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇 。 含钾高的坚果类 ， 尤其是榛子 ， 腰果 ， 南瓜子 ， 葵花籽 。 豆类 ， 像黄豆 ， 蚕豆 。
吃槟榔吃的脸变大了（就是腮帮子变大了） 有什么办法让他变回去啊 ， 有经验的情告诉我 谢谢 一早起床 ， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水 ， 有助推动肠脏蠕动 ， 令你产生便意 ， 帮大肠来一次大扫除 ， 肚腩当然不再骄傲 。 这招喝水KeepFit法有不少明星都效法 ， 瘦身成功指数极高！

尝试每餐前尽量饮一杯清水 ， 一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙 ， 降低饮食分量；二来补充身体所需的水分 ， 加速新陈代谢 。

怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话 ， 可以一边吃饭一边喝水 ， 分散人的注意力 ， 而且可以拖慢进食速度 ， 令饱意更快出现 。

一到TeaTime ， 食欲又发作 ， 拿出随身零食 ， 薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食 ， 一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们 ， 不妨在办公座位周围喷点花香喷雾 ， 闻着可以抑制食欲 。

只喝水的节食瘦身法是不健康的 ， 正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜 ， 以降低对碳水化合物和糖分的摄取量 ， 而且还要慢慢咀嚼 。 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松 ， 一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙 。 喝酒时 ， 还倾向于食用更多的食物 。
我吃槟榔吃多了脸变大了怎么办 我09年从湖南学会的 ， 在哪里连续吃了三个月吧 。 后来就不吃了 ， 最近这两年断断续续吃 ， 我今天才开始重视我的右腮 。 是有一点大 。 给你看我找的答案 。 我个人感觉身体都会有恢复的能力 ， 就像身体部位的肌肉 ， 你不去锤炼它也一样会松弛的啊 。 腮哪里也是一样的啊 。 所以不用太担心 。


嚼槟榔脸变大怎么办 如果是由于长期的咀嚼习惯 ， 引起的咬肌比较发达 ， 恢复起来会比较慢一些的 。
槟榔里面含有致癌的生物碱 ， 导致口腔癌 ， 目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌 。 长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑 ， 槟榔嚼过后 ， 将残渣吐在地上 ， 红迹斑斑 ， 如同血渍 ， 影响公共卫生 。 由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石 ， 又由於长期用力嚼食而咬耗牙质 ， 甚至使牙齿裂开或折断 。

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