1.指压按揉法
喉咙痛连咽口水都痛时，可以通过指压按揉的方法来缓解 。 先用拇指、食指、中指揉咽喉部两侧20-30次;然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使咽喉部皮肤发红、咽部发热为宜;最后再用手指分别掐揉风池穴、风府穴以及翳风穴各1分钟 。
2.敷喉咙
喉咙痛可以用洋甘菊溶液湿敷喉咙，能起到镇痛、促进局部血液循环和炎症的吸收、缓解不适的作用 。 做法是：直接将2勺干洋甘菊倒入盆中，加入适量的沸水冲泡5分钟后，将毛巾浸入溶液中，稍拧掉多余的水分后，直接敷在喉咙部，待毛巾冷却后，可重复再做几次 。
喉咙痛3.jpg
3.盐水漱口
一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌 。 将半茶匙的盐溶解于一杯水中 。 如果你特别不喜欢盐的味道，可以在盐水里添加一点蜂蜜，让盐水的味道发甜 。 需要注意的是漱口后将水吐出，而不是咽下 。
4.茶疗
喉咙痛的患者，可以用胖大海4枚，玄参12克，泡茶饮 。 胖大海是清热解毒、利咽的良药，玄参又具有滋阴清热，泻火解毒，治疗虚火上炎的咽喉干痛，两者加在一起，主治喉咙痛
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