环跳穴的功效( 二 )

2022-04-10 水肿脚气健康知识血瘀环跳功效关节气血

3、艾灸疗法
环跳穴，艾条灸10-20分钟，环跳穴艾炷灸5-10壮。
2、按摩疗法
两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。