二、加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低 。 中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象 。
三、经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状 。
血压低怎么办？ 低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗 。 重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生 青年女性大多数都有这种现象，是女性青春期特有的，如不是病理性，不必过分担忧，如果想为女友改善，就给她多食补气血、温补脾肾的食物． 如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用 。 当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。 多喝汤，多饮水，增加盐份摄入 。 贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。 纠正贫血． 少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。 低血压患者日常生活预防常识 1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状 。 2、锻炼身体，增强体质 。 平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活 。 3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快
低血压 怎么补？ 治疗原则
低血压时，应保持高度警惕，医生在处理时也会注意区别对待，进行个体化治疗 。
通常，没有症状或体征，或仅引起轻度症状的低血压，很少需要治疗 。 如有症状，则取决于病因 。 临床治疗的主要目的是减轻患者病痛，延长生命，改善生活质量 。
一般治疗
1. 降压药过量服用引起的低血压，通常通过更改或停止用药或降低用药剂量就可以给予纠正 。
2. 体位性低血压：体位变化时应缓慢，如从卧位先变为坐位，1分钟后再从坐位变为站立位，原地站立1分钟后再走 。
3. 餐后低血压：调整饮食结构，减少碳水化合物（主食）的比例；先进食液体类食物；少量多餐 。
4. 如果不清楚是什么原因导致了低血压或没有治疗方法，目标是提高血压并减轻体征和症状 。 根据患者的年龄、健康状况和低血压类型，可以通过以下几种方式进行纠正：
（1）多加盐：专家通常建议限制饮食中的盐含量，因为钠会导致血压升高，有时甚至会急剧升高 。 但对于血压低的人来说，这可能有助于提升血压 。 注意：过量摄入钠可导致心力衰竭，尤其是老年人，增加饮食中的钠盐含量前，务必先咨询医生 。
（2）多喝水：液体会增加血容量并帮助防止脱水，这两者对于治疗低血压都很重要 。
（3）穿压缩袜：可以改善下肢静脉回流，增加回心血量，增加心搏量，升高血压 。
药物治疗
目前尚没有治疗低血压的特效口服药，以下提到的药物在临床上亦很少用到，大多出现在文献报道中 。 常见药物：氟氢可的松、奥曲肽、米多君、瓜尔胶 。
1. 氟氢可的松：主要作用是维持血容量，升高血压，适用于体位性低血压患者 。
2. 奥曲肽：主要作用是防止血管扩张，升高血压，适用于严重餐后低血压患者，但糖尿病患者不建议使用 。
3. 米多君：主要作用是收缩血管，升高血压，适用于体位性低血压患者 。
4. 瓜尔胶：主要作用是延缓葡萄糖的吸收，维持饱腹感，减少胃肠道的血流，维持血压，主要适用于餐后低血压患者 。
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