健康知识|如何降低总胆固醇,12种降低胆固醇的食物( 三 )



怎样降总胆固醇? 导致胆固醇高的原因是有很多 , 首先饮食的因素 , 比如暴饮暴食、喜好吃肥肉类、动物的内脏 , 以及油腻煎烤炸食物等 , 都容易引起胆固醇升高 。
还有体重超重、肥胖患者、平时不爱运动、缺乏锻炼 , 研究表明肥胖患者胆固醇升高比例大大增加 。
另一类为家族性遗传性胆固醇升高 , 是由于多个基因和环境因素相互作用导致 , 常伴有肥胖症、高血压、血糖异常等 。 年龄增加和吸烟酗酒也是引起胆固醇升高的原因 , 所以降低胆固醇在用药的同时一定配合饮食运动 。

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