10、黄瓜：黄瓜味甘 ， 性平 ， 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原产于印度 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。 黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。 维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。
11、蜂蜜：蜂蜜味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。 《神农本草经》记载：“久服强志轻身 ， 不老延年 。 蜂蜜富含维生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。 近代医学研究证明 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
生姜富含维生素C和镁等矿物质 ， 是有益健康的食物 。 用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶 ， 保健效果更好 。
缓解恶心反胃 。 旅行出发前 ， 喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐 。 出现恶心反胃时 ， 喝1杯姜茶也可缓解症状 。
促进胃部消化 。 姜茶可帮助消化和吸收食物 ， 缓解过量饮食导致的腹胀 。
消炎 。 姜具有消炎功效 ， 是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物 。
通鼻防过敏 。 姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞 ， 也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
改善血液循环 。 姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环 ， 降低心血管疾病危险 。 生姜可防止动脉内脂肪沉积 ， 降低心脏病和脑卒中风险 。
减轻经期不适 。 将毛巾在热姜茶中浸透 ， 然后热敷下腹部 ， 可放松肌肉 ， 减缓痛经 。 如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶 ， 效果更好 。
增强免疫系统 。 生姜富含抗氧化剂姜辣素 ， 有助于增强人体免疫力 ， 防止多种疾病 。
【给你8个喝姜茶的理由 调经减压防过敏 11种廉价食物 助你破解“皱”语】帮助减轻压力 。 姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效 。 研究认为 ， 姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分 。
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