杭州市中医院中医内科的姚兰英主任医师说，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛 。 她推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助 。
花生蜜枣茶的做法是：取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣 30分钟左右，出锅后加入蜂蜜 。
姚兰英还建议女性朋友，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入 。 另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，对提亮脸色也有帮助 。
【补气养血美容三不误 专家推荐花生蜜枣茶 女人40一枝花 40岁以后的美容保养计划】 保养气血的另一个重点是调整心态 。 姚兰英建议，女性有烦心事的时候，不妨抽个时间给脸部做做按摩 。 按摩的步骤是：以眉心为基点，向太阳穴方向按摩；接着用中指指腹紧贴鼻沟，向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；再用中指和无名指的指腹，从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次；接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约3次 。
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