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健康知识|喝酒胃难受怎样缓解，宿醉后胃难受怎么缓解( 二 )

小知识


  1. 少饮酒最好不饮酒
2. 尽量防止空腹饮酒

3. 酒后1-3天进食易消化食物，防止过度劳累，最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复
4.不要吃油腻辛辣刺激的食物!

喝酒后胃难受怎么办好 可以试试吃中药胃泰散，也可以多吃白米粥白面粥
　
如果一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解 。 除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现 。 如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂 。
同时还可以多喝些芹菜汁，尤其是一些酒后有胃肠不适、颜面发红等症状分的人群，更应该多喝些芹菜汁 。 这是由于在芹菜汁中含有丰富的b族维生素，它能够有效快速的分解酒精 。
喝酒后胃难受怎么办，八个方法缓解醉酒 前夜饮酒，隔日难受，这个情况叫做【宿醉】 。
是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状 。 这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状 。
【缓解办法】
1、大量喝水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴；
2、运动饮料：含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用 。 运动饮料的成分构成接近人的体液，易被人体吸收，如果饮酒时一起喝，也可防止大醉；
3、喝肉汤：喝酒会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中 。 还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠；
4、热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡，通过促进血液循环，对于缓解头昏脑涨、全身无力、胃胀很有效果；
5、喝茶：其实少量的咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的症状 。 但如果胃部不适，最好不要用咖啡，茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用；
6、吃水果、喝果汁或蜂蜜水：水果和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢 。 一大杯橙汁或是蜂蜜水，能加速去除残存体内的酒精 。
7、淀粉类：宿醉后，由于胃肠排空过快，往往会导致胃里难受，稍微吃些淀粉类的食物，如饼干、面包、馒头等，会对胃部的症状有明显改善的作用 。
酒后胃难受怎么办 解决办法如下：
一、蔬菜解酒

1.白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒醉有一定的作用 。

2.白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服 。 也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服 。 也可食生萝卜，都可收醒酒之效 。

3.甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下 。

4.白菜解酒：将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，又解酒 。

二、食物解酒

1.绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒 。 如单用绿豆煎汤，亦有一定功效 。

2.绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服 。

3.绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒 。

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