健康知识|堵奶了怎么办，产妇堵奶禁忌食物一览表( 二 )

第六：找通乳师按摩。如果宝妈实在堵得非常厉害，又出现发烧等情况的话，要尽快到医院找专业的通乳师按摩。

第七：注意休息和饮食。甜食容易造成堵奶，所以宝妈要尽量吃清淡的食物，还要注意休息，不要因为照顾小宝宝过于劳累。

第八：保持心态平和。切记勿大喜大悲，大喜大悲会打乱宝妈体内的激素，容易造成堵奶，因此宝妈要保持心态平和。

注意事项

希望能帮到您！

母乳喂养期间，堵奶怎么办？告诉个简单易操作的方法。用茶油磨在有一粒一粒的地方然后用木梳子顺着淋巴。或腋下淋巴往下刮，先热敷几分钟，热敷也容易通奶，可能会挂红，也会有点疼，直到有奶水滴下来，刮完再用吸奶器吸出来一天一两次，基本上两天就OK了，我堵了两次，就这个方法很有效，而且感觉通了以后奶更多，至少这是比较物理的方法，奶多奶少都会堵奶，主要是因为：
1，大多是产3个月以前，多为初产妇。
2，乳腺管不通畅，乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳，乳汁过多或婴儿吸乳少，以致乳汁不能完全排空。
3，自己没有定时挤空奶水，以及不正确的挤奶方法，损伤乳腺管。
4，吃的太过油腻。乱喝发奶汤
5，不正确的喂奶方法。
6，有问题没有及时处理处理：
1，一旦发现，乳房有不适，就要热敷乳房，排空乳汁，自行处理效果不好，就要及时看医生和找专业催乳师，切忌自己乱揉，让本来就胀满的乳腺管再次受伤。有的妈妈不以为然，认为这小事，也有的听别人和老人说自己乱揉，错过最佳处理时机，而使堵奶进一步恶化。不禁不能喂奶，自己还很痛苦。
2，也不要过于紧张，这种情况，找到催乳师按摩，疏通乳腺管，排出淤积的奶水，很快就好了，不用打针，不用吃药，安全方便有效，无副作用。
平时，宝宝吃奶先吸空一侧，再吸空另一侧，交替进行。以此防止，乳房大小不一和奶水一边多一边少。也能更好的分泌更多的乳汁，减少堵奶和乳腺炎的发生。宝吃完奶，一定要将剩余的奶全部挤空，
3，多喝热水，以稀释新奶的油脂，减少堵奶的发生。正确发奶。
不能让宝宝咬着奶头睡觉，以防吹奶。在宝宝长时间不吃奶时，就要先用吸奶器吸空乳汁，再用手把乳汁挤空，包括晚上也要多挤。
4，堵奶期间少喝发奶汤，可多吃海带，疏菜。清淡饭食，在堵奶好后方可发奶。
5，如较严重，要及时就医。
哺乳期堵奶了怎么办啊堵奶后一定要尽快疏通，以免造成乳腺炎或者乳腺脓肿，堵奶通常是因为女性没有及时排空乳汁所造成的乳汁淤积，疏通乳腺的方式主要有几种：第一、用双手按摩乳房，把堵奶的肿块揉开；第二、多让宝宝吸吮乳房，排空乳房；第三、借助吸奶器把多余的奶水洗出来；第四、对乳房进行热敷，促进乳腺通常。另外堵奶期间，女性应当要少吃点高脂肪的食物，不要喝汤汤水水，以免乳汁变多，造成病情加重。如果堵奶非常严重，可以让揉奶师来缓解病情，另外一定要躲让宝宝吸吮。
堵奶怎么自我解决堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。这个时候，如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的症状自然会得到缓解。妈妈们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。另外，妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了，妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。