参考资料来源：
黑枸杞泡水喝一次放多少合适 黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用 。 冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止 。 也可以配菜 。
黑枸杞虽然有很强的保健作用，但是也不宜多吃 。
扩展资料：
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系 。 维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等；藏医用黑枸杞治疗月经不调等；
在民间多作为滋补强壮、明目及降压药 。 黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目 。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物 。 总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好 。
参考资料来源：
推荐阅读
- 爱好知识|奶茶怎么洗，奶茶可以洗掉
- 爱好知识|功夫茶怎么泡，新手怎么泡功夫茶
- 爱好知识|红茶怎么保存，散装红茶如何保存
- 爱好知识|怎样鉴别老翡翠，老翡翠表面
- 爱好知识|翡翠怎样清洗和保养，翡翠在家怎么清洗
- 爱好知识|怎样鉴别翡翠真假，A货翡翠有人工的吗
- 爱好知识|怎样让金枝玉叶长粗壮，金枝玉叶叶片变大
- 爱好知识|小家碧玉是怎样的相貌
- 爱好知识|怎样购买玉器
- 爱好知识|宁为玉碎是怎样的感情