二、现代药理表明 ， 菊花里含有丰富的维生素A ， 是维护眼睛健康的重要物质 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。 眼睛不干涩 ， 不近视 ， 就如人称的明目贝齿了 。
三、枸杞 ， "补肾生精 ， 养肝 ， 明目 ， 坚精骨 ， 去疲劳 ， 易颜色 ， 变白 ， 明目安神 ， 令人长寿 。 " 现代医学证实 ， 枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效 。 远离亚健康 ， 让你的眉目更具电力哦！
四、菊花茶中加入枸杞、桑叶 ， 三种都是护眼的药材 ， 泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」 ， 尤其是学生常在彻夜温习功课之后 ， 电脑族网上作业之后 ， 都出现眼睛疲劳的毛病 ， 近视的人更是经常感到睛睛乾涩 ， 常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 ， 缓解以上的症状 。
【泡制方法】
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成 。 每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内 ， 加入热开水 ， 10分钟后便可饮用 。 枸杞对于养精益气 ， 温热滋补有很强的功效 。 枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有人都适合服用 。 体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞 ， 但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养 ， 故擅长明目 ， 所以俗称“明眼子” 。 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 经常使用枸杞子 。 常吃枸杞可以美容 ， 这点很多人都不知道 。 这是由于 ， 枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白作用 。
泡饮菊花茶时 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 每次放上四、五粒 ， 再用沸水冲泡即可 。 若是饮用的人多 ， 可用透明的茶壶 ， 每次放一小把 ， 冲入沸水泡2-3分钟 ， 再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可 。 饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖 ， 这样喝起来味更甘 。 菊花茶对口干、火旺、目涩 ， 或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。 健康的人平时也可当开水饮用 。 每次喝时 ， 不要一次喝完 ， 要留下三分之一杯的茶水 ， 再加上新茶水 ， 泡上片刻 ， 而后再喝 。
【注意事项】
【枸杞菊花茶你知道多少 枸杞子菊花茶的功效】很多人习惯自己买一些中药材自己泡饮 ， 殊不知一方面配比不科学 ， 用量无法掌握 ， 而且最好配以其他中药材规避菊花的副作用 ， 容易对身体造成较大伤害 ， 另一方面现在市场上的中药硫熏、重金属超标、弄残超标等问题泛滥 ， 比如据工商部门2013年对市场上的枸杞子检查中发现 ， 大多存在或多或少的问题 ， 尤其是硫熏问题尤为严重 ， 而且以无生产批号的散装枸杞问题最多 。 建议可以用陈志谦菊杞茶这种较为经典的中医组方茶泡饮 。 陈志谦菊杞茶是由山西名医陈志谦所创 ， 该组方茶由桑叶、枸杞子、杭白菊、陈皮等药食同源的中药材组成 ， 配比科学 ， 口感香醇 ， 无副作用 ， 可长期做茶泡饮 ， 对肝火旺盛导致的各种症状有很好的疗效 。
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