怎么治疗？
1、制动
制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的 。 制动主要是立即停止运动 ， 让患部处于不动的状态 。 运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症 ， 可以把出血的控制在最小的限度内 。
2、冷敷
冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的 。 因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛 ， 减少酶的活性因子 ， 同时又可以减少机体组织坏疽的产生 ， 在受伤后4-6 小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制 。 冷敷还可以使血液的黏度增加 ， 毛细血管的侵透性变少 ， 减少限制流向患部的血流量 。
3、加压
在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法 ， 加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻 ， 还可以防止侵出的体液渗入到组织内部 ， 并能促进其吸收 。
4、抬高
抬高是把患部提高到比心脏高的位置 。 同冷敷、加压一样 ， 抬高对减轻内出血也是非常有作用的 。 不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流 ， 患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻 。
药物治疗
非甾体类抗炎药可用于缓解患者疼痛 ， 并提高活动能力 ， 常用药物有萘普生或布洛芬 ， 但患者使用相关药物前应征求医生意见 。
崴脚了 ， 怎么办？ 内容来自用户:维普网
日
常生活中人们总免不了磕磕碰碰
。
，
在运动场上
，
踝关节损
伤(崴脚)更容易发生
崴脚是怎么引起的?
又该如何防治呢?
。
踝关节损伤大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂
脚的
外踝虽比内踝长有力
，
，
但韧带却比内踝坚强
。
，
脚踝内部的肌肉也比较
另外
，
因此脚踝很容易外翻而引起崴脚
，
绷脚尖时
，
，
关节面
，
之间贴合不紧密
跳跃腾空时
一
般都是绷直脚尖
。
在脚掌落地后
，
就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤
是最容易发生踝关节扭伤的运动
可能会引起崴脚
。
。
所以
打篮球应该算
另外
，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴脚后
一
，
般会出现踝部疼痛肿胀发热
、
、
、
无法活动等症状
，
数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见
呢?
，
。
这时应该如何处理
扭伤后24小时内要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷
；
带把踝关节固定住
睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀还
，
，
应尽量减少伤处活动次数
、
以加快愈合速度
。
。
两三天后
，
才能做些
热敷按摩或者针灸等治疗
要预防崴脚
， ，
平时的
、
一
些防范措施更重要
。
、
。
首先
，
好好看清
，
路：其次选双合脚
专业的鞋
带护踝穿高帮鞋
崴脚怎么办？ 你好 ， 崴脚后会造成局部小血管破裂和组织液外渗 。
局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿 ， 一般要经过24小时左右才能修复 。
故较正之后24小时方可开始热敷和外用活血化淤的药物外擦患处 。
热敷和外擦活血化淤药物目的是加速血液循环 ， 以促进血肿及渗液吸收 ， 早日康复 。
平日请安心静养 ， 尽量减少患肢活动 ， 疼痛只需对症处理 。 忌酒和辛辣刺激性食物 ， 加强营养即可 。
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