图解步骤百合花的折法( 二 )

3、美容养颜。百合花集清、润之体，滋补功效显著，十分适合体弱者食用。另外，百合质润多汁，经常食用可以补充皮肤营养，促进肌肤的新陈代谢，让皮肤显得更加细嫩有弹性。

文章插图

怎样挑选百合花
新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。

文章插图

百合花的吃法
食材：银耳、莲子、百合、枸杞。
1、食材泡发，洗净备用。
2、银耳放入锅内，倒入足够多的清水，银耳煲一个半小时，加入莲子。
3、莲子软后，放入百合，下入泡发的枸杞子。
4、再煮15分钟左右即可熄火，煮好的银耳羹就可以食用了。
【图解步骤百合花的折法】

文章插图

原来百合花的折法如此哦简单啊！大家没事的时候可以自己动手做做，重找儿时的乐趣啊！平时也可以买点百合吃吃，它的功效也会给你们带来意想不到的惊喜哦！

图解步骤 百合花的折法( 二 )