4、洁肤抗衰老
菠菜中的营养物质具有促进培养细胞增殖的作用 ， 既能抗衰老又能增强青春活力 。 中国民间有将菠菜捣烂取它的汁液 ， 每周用来洗脸的做法 ， 连续使用一段时间 ， 会发现我们的皮肤毛孔干净了 ， 皱纹以及色素斑都减少了 ， 从而达到保持皮肤光洁的功效 。
5、补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜 ， 且含有相当多的叶绿素 ， 尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部） ， 能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗 。 菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关 ， 两者对身体健康和补血都有重要作用 。
文章插图
【菠菜过敏的症状 吃菠菜过敏怎么办】如上所述 ， 生活中美味且营养的食物非常多 ， 但并不适宜所有人食用 ， 有那么小部分人是易过敏体质 ， 很容易对某些食物产生过敏现象 ， 所以过敏体质者吃东西都多多注意 ， 不可胡乱食用 ， 应循序渐进 ， 确保不过敏再放心食用哦！
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