属性：凉、 代表性水果：草莓、芒果、枇杷 。 水果作用功效：可降低人体代谢率 ， 使热量下降 。 寒、凉适应体质：热性体质、热性症状者 。
属性：温 。 代表性水果：樱桃、甜橙、石榴、龙眼、桃、荔枝 。 水果作用功效：祛寒补虚、消除寒症、可提高人体能量代谢率、使热量增加 。
属性：热 。 代表性水果：榴莲 。 水果作用功效： 可提高人体能量代谢率、使热量增加 。 温、热适应体质：寒性体质、寒性症状者 。
水果的五味
味状 水果的作用功效 过食有害性 对应人体器官
甘味 有滋养、补虚、止痛的作用 可致发胖 脾脏
酸味 可收敛止汗、开胃生津、帮助消化 易损伤筋骨 肝脏
咸味 具有润下通便、消肿的作用 易导致高血压、血液凝固 肾脏
苦味 有清热、降火气、解毒、除烦躁等效用 易消化不良、有胃病者应节制 心脏
辛味 能行气活血、发散风寒 会耗气、伤津液、致火气 肺脏
【太极养生知识】有胃病的人不宜食用红果、栗子、柠檬、香蕉等；大便干燥者可经常食用香蕉、桃、梨等；易腹泻的可选用苹果等；胃寒体虚的人可经常是用荔枝、桂圆、杏、樱桃等温热性水果；发热体状者可选用西瓜、梨、香蕉、柿子、甜瓜等寒凉性水果 。 较为平和的水果有樱桃、枣、菠萝、苹果、橙等 。 各种坚果、干果也要结合实体实际 ， 适量常吃一点 ， 会使人体获得补益 。 如花生；营养丰富 ， 易被人体吸收 ， 常吃有助于降低癌症和心脏病的发病概率； 栗子；可壮腰强阳 ， 具有养胃健脾 ， 补肾止血 ， 强筋活血的功效 。 核桃；其养颜 ， 润肤 ， 乌发功能都是有口皆碑的 。 核桃仁含有不饱和脂肪酸 ， 可降低胆固醇 ， 对预防动脉硬化、高血压、冠心病有益；另外 ， 有益的干果还有黑芝麻、葵花籽、大枣、蚕豆、松子、白果等 。
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