明星如何减肥 其实女明星减肥办法远比我们想象的要严苛的多 。 因为我们在大荧幕看到的明星身材， 都是被压缩的， 我们在荧幕上觉得她有90斤， 其实她只有70斤罢了， 而且女明星也很难通过运动来减肥， 坚持下来的并不多 。 所以大部分还是靠节食来维持， 有些女明星喜欢晒自己的美食， 但是不要被她们所欺骗了， 因为她们会吃两口， 咀嚼一下， 并把吃的这两口吐掉， 然后转身拿出她的水煮青菜， 吃下去 。
还有的女明星减肥比较激烈， 譬如说早晨， 只喝一杯黑咖啡， 中午吃一顿水煮青菜， 那么一天就这样过去了 。 那么坚持一段时间， 会达到很好的减肥效果 。 但是这也非常伤身体 。
还有的就是通过营养师配备食谱， 保证一天的营养均衡， 但是量非常少， 这种方法不适合普通人， 一是金钱约束， 二是普通人需要体力和脑力劳动， 有的时候供给不上来， 会对工作和生活有影响， 我们常说的黄瓜减肥法， 苹果减肥法， 也是从名女明星那流传出来的， 世界上没有既舒服又能达到效果的， 减肥也无外乎是管住自己的嘴巴 。
我知道林志玲有一个减肥的办法 。 就是她每一天会吃一块大豆腐， 大豆腐的饱腹感强热量低， 那么一天只吃一块大豆腐， 一段时间之后， 身体也会瘦下来 。 但是我不建议以牺牲身体为代价的减肥方式， 因为俗话说， 身体是革命的本钱 。
女明星是怎么减肥的？ 很多人都很好奇， 为什么明星们总是想瘦就瘦， 想胖就胖， 好像体重自己可以随意掌控一样， 真的这么神奇吗？今天我们就来看看娱乐圈的明星艺人都是如何瘦身的？
郑爽：
首先， 是大家都很熟悉的爽妹子 。 郑爽主要的减肥方法就是靠少吃（听说有医生给她专门设置的减肥食谱）， 4200px的她在拍戏时最轻的体重还不到45kg， 平时的体重也不会超过48kg 。 在食物方面她爱吃海鲜， 多蛋白少脂肪 。 自然身体不容易胖起来 。 另外就是拒绝高糖食品 。
唐嫣：苹果减肥法+瑜伽
唐嫣是一直都很瘦的人， 可能有遗传因素吧， 糖糖的父母都是非常的瘦 。 因此在食物方面没有特别的忌口， 偶尔还会吃一些高热量的食物， 比如巧克力、蛋糕等 。 如果一旦发现自己体重上升了， 她就会选择“狂吃”苹果 。 肚子饿时就将苹果往肚子里塞， 再加上她也爱吃苹果， 所以这种苹果减肥对她来说一点都不苦 。
唐嫣很喜欢做瑜伽哦， 她每周都会抽时间来练习瑜伽， 大概每周练习3次左右， 她还说练习瑜伽对女性是非常好的 。 不仅可以调理身体的内分泌系统， 还可以延缓衰老 。 但是必须长期， 短时间根本没啥用 。
来看看人家的瑜伽， 这柔软度简直吓死个人咯 。
孙俪：跳绳+瑜伽
娘娘孙俪一直都是很注意养生的， 时时刻刻都提醒自己小心身材， 但偶尔还是抵不过诱惑啦， 因此只要多吃一点， 她就会选择跳绳， 每天都会随身带着一副跳绳， 工作之余跳跳， 消耗体内脂肪 。
娘娘也是一位热爱瑜伽的人儿 。 她曾经在网上Po出过自己在健身房锻炼的照片， 并且还热心的跟大家分享自己的家庭瑜伽瘦身动作 。 她认为瑜伽不仅可以让身体变得更加健康， 而且在减肥后还不易反弹 。
杨幂：饭后站立减肥
大幂幂似乎是个不喜欢老做运动的女孩 。 所以她的减肥方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时， 这可以有效的避免脂肪堆积在小肚子上 。
漂亮的的杨幂也不会常常吃其他零食， 而是用水果代替甜食， 因为大部分的水果都是低GI的， 每天吃都不会影响减肥效果的 。
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