4、按摩腹部 。 很撑的话， 大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部， 这样可以缓解一下难受的感觉， 还可以帮助消化 。
5、山楂片 。 可以吃少量的山楂片， 酸酸的， 还可以吃一些稍酸的水果， 不宜吃太多的酸刺激胃部 。
少量的酸， 在走几圈可以很好的帮助消化 。
6、苹果醋 。 家里有苹果醋的话， 可以喝一些苹果醋， 少量的醋， 过一会就不会太难受了， 这样， 且助于你的胃部消化， 导致睡觉的时候， 不至于太胀 。
7、不要再吃任何东西了， 包括也不要再喝水了， 否则会让你的肚子更胀的 。
吃多了怎么办（仅个人经验 。 ） 吃东西前喝杯水， 减少食量 吃东西前吃一点点睡过， 对胃好 吃东西的时候， 细嚼慢咽， 有助于消化 实在吃得很多了， 坐着休息下， 不要走动， 以免胃下垂
希望采纳
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