头发的主要成分是蛋白质 ， 如果要快速长头发的话 ， 建议可以多吃一些高蛋白的食物和维生素e等 。 比如黑芝麻、卷心菜、樱桃、苹果、大枣、冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等 。 还有像黑豆、蛋类、鱼、虾、熟花生、核桃等有利头发生长 ， 营养发质的食物 。
怎么可以让头发变多变密 1、多吃黑芝麻 。
如果能够长时间坚持吃黑芝麻的话 ， 那么它不仅仅会使得头发变得粗壮 ， 而且还会加快头发的一个生长速度 ， 也能够使头发变得比较浓密 。
但是有一点需要注意的是 ， 因为黑芝麻本身是很油的一个食物 ， 所以如果头发特别爱出油 ， 是那种脂溢性的头皮的话 ， 那么要先咨询一下医生 。 然后再进行食用 ， 以免加重头发的油分 。
2、生姜涂抹生发 。
生姜对于头发变得浓密很有好处 。 可以先把生姜洗干净 ， 然后用刀切去表层的皮 ， 直接涂抹在头上并来回搓 。 或者也可以把生姜先搅拌好 ， 然后放在头上进行揉搓 。 坚持一段时间后 ， 头发变得越来越浓密 。
扩展资料
头发变稀疏的原因
1、先天性和后天性 。
先天性多为遗传因素所导致 ， 一般有家族遗传史的人头发稀少的概率越大 。 当然 ， 先天因素是无法避免的 ， 但是后天因素多是由于自身的不良习惯导致 ， 比如长期熬夜、营养摄取不足、维生素及微量元素缺乏以及精神原因等 。
2、性激素原因 。
青春期以后 ， 人体内的雄性激素会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞 ， 通过细胞膜进入细胞质 ， 而细胞质中的还原酶会跟睾酮反应生成DHT ， 进入细胞核 ， 对细胞的代谢系统产生影响 ， 导致猫发生长期缩短、提前进入休止期 ， 头发变得越来越少 。
参考资料来源：
怎么才能让头发变多变浓密 主要是核桃和黑芝麻 ， 长期吃的话对头发比较好 。 首乌泡的酒窝有喝过 ， 经常听人说首乌 ， 皂角什么的比较好 。 不过用到的机会比较少 。 核桃芝麻比较实在哈 。
不知道你是不是去烫过头发 ， 或是有什么别的原因 ， 我是烫发后头发就又黄又干 ， 不过现在已经恢复得比较黑了 。
除了吃一些东西补补以外 ， 洗头很重要 。
一般要洗两次 ， 第一次主要是把洗发水抹到发根处 ， 尽量的按摩头皮 。 最好是10分钟 ， 你要觉得不耐烦 ， 2 ， 3分钟还是要的 。 第二次要把洗发水抹到头发 ， 轻轻搓揉头发 。 用清水冲干净 。 接着摸上润发乳 ， 不要在接近头皮的地方抹太多 ， 毕竟它是滋润头发的 ， 而不是头皮 。
等上几分钟 ， 这时候你可以干点别的事情 。 最后用清水冲干净 。 洗完头发以后 ， 不要用力搓揉 ， 应该用毛巾吸干水分 。 我个人主张要把头发全部吹干 ， 如果你觉得不好 ， 但至少头皮是要吹干的 。
另外梳头发要从下面梳起 ， 先把下面的头发梳顺 ， 慢慢向上梳 。 遇到打结的轻轻解开 ， 或者拉住上面把他们拽开 。 梳子买那种可以按摩头皮的比较好噢 。
润发乳 ， 我建议用潘婷的 ， 我用了以后感觉效果比较好 。 不过这些东西因人而异 。 你可以多试试 ， 看自己适合哪种 。 最近买大瓶潘婷洗发水好像有其他润发乳和专门黑发的小瓶子赠送 。 具体我就不太清楚了 。 买的时候你可以自己问问看 。
推荐阅读
- 健康知识|怎样盘头发，洗澡时怎么盘头发
- 健康知识|舌头发黑是怎么回事，舌头忽然变黑是咋回事
- 健康知识|头发干枯怎么办，头发枯燥保养的小偏方
- 健康知识|头发怎么长的快，加快头发生长的方法
- 健康知识|怎样才能让头发长得快，头发一周最快能长多长
- 健康知识|头发干燥怎么办，解决头发干枯毛躁小妙招
- 健康知识|水肿了怎么办，消下肢水肿的最快方法
- 健康知识|起疹子怎么办，模型起疹子怎么办
- 健康知识|湿疹痒怎么办，天热了手上长湿疹很痒
- 健康知识|起湿疹怎么办，身上出来湿疹怎么办