甘油三酯高怎么办？ 甘油三酯过高日常应该做到这几点
1、减少高脂肪和高胆固醇的食物
如果日常摄入过多的高脂肪和胆固醇食物的话， 会很容易加速动脉化堵塞硬化， 所以建议平时饮食应该控制住脂肪和胆固醇的摄入， 含胆固醇比较高的食物有：蛋黄、动物内脏、动物油、动物脂肪等 。 脂肪较高的食物有：油炸食品， 肥肉， 奶制品等都减少摄入， 也要控制总热量的摄入， 煮菜时一清淡为主 。
2、少吃甜食多运动
摄入太多糖分的时候， 身体会将多余的热量转换为甘油三酯， 储存在脂肪细胞 。 建议每天可以做30分钟的有氧运动， 运动不仅能够减轻体重， 还可以直接降低甘油三酯 。
3、多饮茶水降低
喝水有稀释血液和促进血液循环的作用， 平时建议每天饮用2升左右的水比较适宜 。 如果想要清除血管中脂质物， 降低甘油三酯单凭喝水是不够的 。 可以利用具有降脂， 能降低甘油三酯的火麻仁、决明子、桑葚、番石榴果、槐米、葛根、黄精、莱菔子、黑木耳九种药食同源的食材进行煎煮 。 中药组方称之为——火麻番石榴茶 。
茶中含有的成分可将体内多余的脂肪粒和胆固醇排出体外， 桑葚含有的不饱和基酸可以降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白， 升高高密度脂蛋白 。 有清理血管、增强血管弹性的作用， 对高血压、高血脂、都有很好的调理作用 。
甘油三酯高了怎么办？ 甘油三酯高的饮食原则概括为：“四低一高”， 即“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维” 。
1.减少脂肪的摄入量 。
饱和脂肪酸过多， 可使甘油三酯升高， 并有加速血液凝固作用， 促进血栓形成 。 而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展， 能够减少血小板的凝聚， 并增加抗血凝作用 。 能够降低血液的粘稠度 。 因此提倡多吃海鱼， 以保护心血管系统， 降低血脂 。 烹调时， 应采用植物油 。
2.限制胆固醇的摄入量 。
胆固醇是人体必不可少的物质， 但摄入过多害很大 。 植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中， 植物固醇在植物油中呈现游离状态， 确有降低胆固醇作用， 而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用 。 提倡多吃豆制品 。
3.供给充足的蛋白质 。
甘油三酯高的病人还要注意， 蛋白质的来源非常重要， 宜选择富含优质蛋白质的食物， 且植物蛋白质的摄入量要在50%以上 。
4.适当减少碳水化合物的摄入量 。
不要过多吃糖和甜食， 因为糖可转变为甘油三酯 。 每餐应七、八分饱 。 应多吃粗粮， 如小米、燕麦、豆类等食品， 这些食品中纤维素含量高， 具有降血脂的作用 。
5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 。 应多吃鲜果和蔬菜， 它们含维生素C， 无机盐和纤维素较多， 能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄 。
甘油三酯高怎么办 高血脂、高血粘、脂肪肝方：
牛黄粉20克
三七粉30克生水蛭50克 西洋参70克装0号胶囊， 一日三次每次5粒【可服30天】可加生首乌75g效更佳 。 《验证病案》：2010年3月10日患者李春荣 手持西医化验单问曰：血脂高并有脂肪肝中医是否能治疗， 现吃西药辛代他汀类美降脂， 效果不明显 。 我答中医可以治疗， 先开了10付汤药， 说实在为了赚钱， 只好先铺垫一下， 真人不打诳语， 其实真正起作用的还是胶囊， 十天后病人来告之， 汤药实在喝不下去了， 我说好办， 随即开出上方 。 两月后一日， 该患者欣喜若狂来到我处告之， 脂肪肝没有了， 血脂也正常了， 并拿出化验单和b超单叫我看， 说真不可思议， 为此， 她专门跑到西医那里告之， 该西医竟说不可能， 西药拿这都没办法， 中药怎能治好脂肪肝呢?李某拿出检查报告说这又怎么解释呢?西医哑口无语了 。 悲呼！中医怎么这么不幸呢？明明治好了病， 现摆的事实还得不到承认 。 说实在的， 对此种情景我遇到的多了， 巳见怪不怪了， 好在群众的眼晴是雪亮的 。 越是遇到这种情况， 反而更激起我要用更多的医疗事实来树立中医的神圣地位 。 临床上我以此方治疗高血脂， 高血粘， 脂肪肝包括脉管炎等屡屡见效， 现已成为我治疗此类病的专方和秘方 。
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